美麗花卉扶桑花 可降低膽固醇和血壓

導讀:扶桑花是一種常見的花卉,常被繪製在許多的衣服或是裝飾品上。但除了美麗之外,它其實還有很多健康的功效,像是提高男性性能力、降低膽固醇和血壓、幫助傷口癒合、治療腸躁症等,是美麗有多用途的花卉。

一、扶桑花的健康益處有哪些?

1、可改善性生活

扶桑花具有一種類似雄激素的雄性素,可以做為男性春藥。扶桑花葉的萃取物可以幫助蛋白質合成,改善男性性生活。

2、可降低膽固醇

根據研究,每天食用1克的扶桑花葉萃取物可以幫助控制體重,降低低密度脂蛋白膽固醇水平,當然這需要搭配飲食和運動。

扶桑花

扶桑花有很多療效。

3、可治療腸躁症

扶桑花葉中的多酚和類黃酮已經被證實可以減輕身體的慢性炎症,還可以有效幫助治療腸躁症。這都多虧它葉子中的類黃酮。

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4、傷口癒合較快

根據一些動物研究表示,將扶桑花葉的萃取物敷在傷口上,可以幫助傷口癒合較快。所以如果應用在人體上,也會有相同的效果。

5、可控制高血壓

有研究表示,扶桑花葉的萃取物有助於降低低密度脂蛋白膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇,降低血壓,預防心臟疾病。

二、其他可降低膽固醇和血壓的食物

1、可食用玉米筍

玉米筍含有非常豐富的維生素C和胡蘿蔔素,可以控制膽固醇,改善血液流動,因此可以降低高血壓和預防心臟疾病。

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2、各種綠色蔬菜

綠色蔬菜大多含有鎂,可以幫助降低血壓、控制膽固醇。妳可以在飲食中大量加入綠色蔬菜,除了降低血壓還可以治療便秘、減輕體重。

3、可以食用魚肉

魚肉含有豐富的ω-3脂肪酸,可以幫助血管放鬆,預防高血壓。此外,由於ω-3脂肪酸是不飽和脂肪酸,所以也可以幫助降低膽固醇。

4、可以食用燕麥

燕麥的纖維含量非常高,熱量很低,很適合用來清血脂、降低膽固醇。妳可以將燕麥加入牛奶中食用,或是煮成燕麥粥。

5、多種類的水果

水果除了可以幫助提高免疫力之外,很多水果還可以幫助降低膽固醇和血壓,如香蕉、奇異果、酪梨、柳橙等。妳可以將它們納入妳的飲食計畫中。

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