經常胃酸過多?如何五分鐘降低酸度?

導讀:有胃酸過多毛病的人很多,尤其是工作忙碌的人或孕婦。如果妳感覺胃酸很多,甚至是逆流,妳可以立即飲用冷牛奶、荳蔻水,或是椰子水來舒緩。食用蜂蜜、孜然種子也可以減少不適,舒緩妳的胃酸灼熱感。

一、如何五分鐘降低過多的胃酸

1、喝一杯冷牛奶

冷牛奶是最簡單和撫慰妳的胃,最快速的方式之一。牛奶中含有豐富的鈣,可以吸收多餘的胃酸,並阻止進一步增加胃酸。此外,它的冷可以舒緩灼熱感,但要記住,不要添加任何的糖。

2、可飲用豆蔻水

荳蔻可以舒緩胃膜,防止過剩的胃酸生產。粉碎2筴的荳蔻,加入一杯水中慢慢煮沸,等待冷卻後飲用即可。

胃酸過多

胃酸過多很容易有灼熱感。

3、食用一匙蜂蜜

蜂蜜經常用來治療咳嗽及喉嚨痛,它也可以治療胃酸。根據研究指出,因為蜂蜜的黏稠和濃厚,可以停留在食道較長的時間,當作黏膜的外層。此外,它的抗菌特性還可以舒緩酸度,防止逆流。

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4、可飲用椰子水

想要立即緩解胃酸,就喝一杯椰子水,它在本質上可以幫助中和胃裡的酸度PH值,提供快速救濟。椰子水還幫助胃黏膜產生,幫助停止過多的胃酸生產。

5、咀嚼一些孜然

妳可以咀嚼一些孜然種子,或是將它們放在水中煮沸,冷卻後飲用。孜然還有保護胃的特性,它可以施加平靜的效果到受刺激的胃部,並提供立即的救贖。它也可以預防胃潰瘍。

二、胃酸過多者的飲食禁忌

1、避免油炸食物

避免食用油炸類的食物,因為它們會刺激胃部,增加胃酸。最好吃一些比較容易消化的食物,減少纖維量太高的食物。

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2、避免太冷太熱

太冷或是太熱的食物也會刺激腸胃,引起許多的消化問題。因此,盡量食用或飲用溫度適中的食物和飲料,以防止胃部疾病。

3、忌諱大魚大肉

有些人,尤其是業務,因為經常應酬、大魚大肉,導致腸胃負擔過重,引發胃酸過多和不適。飲食最好以清淡的為主,味道過重容易刺激胃酸分泌。

4、盡量定時定量

除了避免大魚大肉之外,用餐最好定時定量,千萬不要跳過某餐不吃。否則容易刺激胃部,分泌不正常量的胃酸。

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