哺育母乳不舒服 孕婦如何自我救濟?

導讀:哺乳期間很容易會有很多的不舒服,乳頭破皮裂開和乳腺阻塞發炎是媽媽最常見的問題。因此,平時妳應該多按摩乳房,並且使用防溢乳墊。餵養寶寶之後,清潔妳的乳房,再擦上羊脂膏,保持乳頭滋潤、潤滑。

一、如何解決乳頭龜裂的情況

1、正確含住乳房

妳應該讓寶寶正確的含住乳房。寶寶必須盡可能地用他的嘴,大大的攫取住妳的乳房,包括乳頭和大部分的乳暈。

2、等待自然風乾

當妳哺乳結束時,等待一些時間讓乳頭風乾,並且避免因為穿著哺乳內衣而摩擦到乳頭,否則容易引起不舒服,甚至是破皮。

哺乳

哺乳很容易會有疼痛不適。

3、適當清潔乳房

使用PH中性的肥皂來清潔妳的乳房,即使當妳沒有肥皂時,還是要清潔。乳暈線會分泌一種潤滑的物質,可以保持乳頭柔軟、預防乾燥。

4、塗抹滋潤乳霜

在每一次的餵養結束後,在乳頭塗上滋養的乳霜,像是羊脂膏。它可以保持乳頭滋潤,避免因為摩擦或不斷吸吮導致的龜裂。

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二、如何防止乳房變硬乳腺發炎

1、經常按摩乳房

當妳在餵養寶寶的時候,從乳房底部開始往乳頭按摩。這樣的按摩方式可以讓乳腺中的乳中不阻塞,並且流動通暢。

2、可使用按摩霜

如果妳發現妳的乳房有變硬的情況,妳也可以使用按摩霜按摩妳的乳房,幫助乳腺暢通,避免因為阻塞而導致發炎。

3、可使用擠奶器

如果妳的母乳非常充沛,寶寶無法一次全部吸完,妳也可以使用擠奶器,將母乳吸出冷藏或冷凍保存,日後寶寶想要食用時,再取出來解凍。

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4、冷敷妳的乳房

如果妳覺得妳的乳房脹痛,妳也可以使用冷敷來冰鎮妳的乳房。5~10分鐘,這樣可以幫助舒緩疼痛和不適。妳可以將高麗菜葉冷凍起來,等待需要時使用。

5、使用防溢乳墊

在妳哺育母乳的期間,使用有品牌的防溢乳墊。並且在它們被母乳沾濕後,立即更換,以免引起感染,導致發炎。

6、盡可能的休息

疲勞水平的提高可能會使妳的乳房變硬。因此,在妳餵養寶寶之後,盡可能地和妳的寶寶一起休息小睡,避免太過勞累。

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