產婦會陰撕裂 如何照料及舒緩疼痛?

導讀:採用自然產分娩方式的媽媽,通常會體驗到不同程度的會陰撕裂傷,輕微的一週就會痊癒,嚴重者可能需要好幾個月的時間復原。妳可以使用溫水沖洗、坐枕頭、冰敷或熱敷來舒緩疼痛,凱格爾運動也有幫助。

一、會陰撕裂的傷痛程度分級

1、一級會陰撕裂

這是最溫和的陰道裂開,只有陰道口周圍及陰道皮膚裂開。妳可能會感覺輕微的刺激和燒灼感,妳可以使用溫水沖洗該區域,舒緩排尿造成的刺激和疼痛。通常一週內會癒合,不需縫合。

2、二級會陰撕裂

位於陰道和肛門之間的會陰肌肉撕裂,是第二級的會陰撕裂。會陰肌肉是支撐子宮和直腸的肌肉。除了溫水沖洗外,妳也可以嘗試坐在枕頭上給予陰道額外的支持。

自然產

自然產會有不同程度的會陰撕裂傷。

3、三級會陰撕裂

第三級的會陰撕裂是會陰部肌肉和肛門周圍脆弱的肌肉撕裂,這種通常會在手術室處理,需要好幾個月才能癒合。為了舒緩疼痛,妳可以冰敷該區域。

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4、四級會陰撕裂

這是最嚴重的撕裂傷,傷及會陰部肌肉、肛門括約肌和直腸內膜組織。它需要在手術室治療,需要好幾個月才能痊癒,而且非常容易有性交疼痛和大便失禁的併發症。

二、如何照料及舒緩會陰疼痛?

1、溫水清洗陰部

每次小便後使用溫水沖洗陰部區域,然後再用衛生紙或是毛巾按壓擦乾該區域。保持清潔和乾燥是預防感染的最好方式。

2、勤換衛生護墊

由於現階段妳的惡露正在大量排放,所以妳應該4~6小時更換一次衛生護墊,否則容易因為血液沾黏陰部而引起細菌感染。

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3、攝取足夠纖維

讓自己多食用含有纖維質的食物,像是蔬菜和水果。因為便祕有可能會加劇會陰傷口的疼痛。醫生也可能會開一些軟便劑給妳使用,幫助妳預防便祕。

4、冰敷以及熱敷

如果妳覺得該區域的疼痛讓妳很難忍受,妳也可以試著使用冰敷或是熱敷會陰區域,來舒緩妳的疼痛和不適。一天使用溫水坐浴2~3次也能幫助減緩疼痛。

5、凱格爾的練習

妳可以進行凱格爾的會陰練習,或是進行會陰按摩,這樣可以幫助妳的會陰區域柔順、柔軟,並且幫助快速恢復。

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