哺乳期食用茴香 可以提高母乳產量

導讀:生產後的媽媽都會面臨提高母乳分泌的課題,飲食控制是提高產量一個最直接、快速的方式。很多食物都可以幫助乳汁的分泌,茴香種子也是其中一種。它具有植物雌激素的特性,可以刺激母乳生產,提高供應量。

一、哺乳期食用茴香的好處

1、增加母乳產量

雌激素是負責提高身體乳汁的荷爾蒙,而茴香具有一種類似雌激素的特性,稱為茴香腦,有點類似植物雌激素,因此可以刺激母乳分泌,提高產量。

2、可以幫助消化

茴香可以照顧妳的消化問題,幫助預防和治療任何的消化不良症狀。特別是有利於減少妳的脹氣,或是任何臃腫的感覺。

茴香

茴香可以提高母乳產量。

3、可以提高性慾

懷孕以及哺乳期間很容易會性慾低落,一方面是因為缺乏睡眠、太過疲累,一方面則是因為身體的變化所導致。此時攝取茴香是改善的一個方式。

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4、茴香使用方式

妳可以將茴香泡成茶飲用,或是加在湯裡、菜餚中烹煮,妳也可以將它製成香料、沾醬,應用在各種菜餚。如果嫌太過麻煩,妳也可以直接將它磨成粉,配水吞下去。

二、媽媽使用茴香的可能副作用

1、引起寶寶睏倦

如果妳在哺乳時使用茴香,有可能會造成寶寶睏倦的感覺。妳可能會發現寶寶更容易入睡,或是睡得比往常久。如果妳覺得寶寶睏倦的情況太嚴重,最好先停止使用茴香。

2、降低血糖水平

如果妳是糖尿病患者,或是曾有妊娠糖尿病,務必先諮詢醫生再使用茴香。如果妳有糖尿病或是低血糖的問題,茴香可能會導致妳的血糖水平太低,甚至引起暈倒。

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3、癲癇發作風險

如果妳曾有癲癇發作的經驗,或是有任何的癲癇症,妳應避免使用茴香。如果妳食用了茴香,會提高妳被癲癇襲擊的風險,增加危險性。

4、過量反而退奶

妳使用茴香種子的目的是為了增加母乳的產量,但如果妳開始過量的使用,反而會有反效果。如果妳食用了太多的茴香,它會降低妳的母乳供應量,而不是增加泌乳。

5、引起皮膚過敏

如果妳使用的是茴香乳霜,或是任何局部應用的形式,它可能會在某些情況下,導致妳的皮膚過敏。如果妳有任何的皮膚問題,或是皮膚敏感,都應該立刻停止使用茴香。

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