喝綠茶講究多 正確喝法看這!

摘要:喝綠茶有很多好處,老一輩的人也喜歡喝綠茶,而綠茶的功效有很多,提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等,喝綠茶有哪些注意事項呢?綠茶又有哪些其他功效呢?讓我們一起來瞭解。

一、綠茶不能這樣搭著喝

1、不可與藥食用

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質補血的藥。

貼心叮嚀:服藥前後 1小時內不要飲茶。

2、吃飯前後禁止

雖然喝綠茶有很多好處,功效也不勝枚舉,但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜,不僅造成胃痛,更易引起饑餓感,嚴重者可導致低血糖狀。

綠茶功效

很多人都喜歡綠茶,但有些時候不能喝唷!

3、空腹喝問題多

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

4、避免首泡隔夜

因為茶葉容易受到農藥等污染,所以首泡茶有洗滌作用應棄之不喝。而隔夜茶時間過久,不僅維生素已喪失,而且營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。

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二、綠茶健康保健小尖兵

1、高免疫力抗癌

綠茶中富含茶多酚,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高免疫能力功效。尤其有益於胃癌、腸癌等預防和輔助治療。

2、幫助醒腦提神

綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,達到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

3、降脂肪助消化

因為茶葉有助於消化和降低脂肪的功效,而且綠茶中的咖啡鹼能提高胃液分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。

4、有益顧腎利尿

綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。

5、預防輻射傷害

醫療部門臨床試驗證實,腫瘤患者在治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉萃取物進行治療,可達90%以上;因輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

6、對抗氧化美容

綠茶能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

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