生薑舒緩孕吐及噁心 聰明孕婦看過來

導讀:想要提高懷孕的機率,補充營養是一個很重要的方式。飲食中,維生素C、D、B6、鐵和蛋白質等都會影響卵子的質量,女性可以多吃。雞蛋、酪梨、豆類、香蕉等都是很好的營養來源,建議想生小孩的要多吃。

一、如何使用生薑舒緩孕吐?

1、生薑片灑鹽巴

使用生薑來治療孕吐的方式之一就是,在生薑片上灑鹽巴,然後當妳噁心時,吸吮它。根據研究,生薑具有治療孕吐及噁心的療效,並且廣為孕婦使用。

2、也可使用乾薑

有些孕婦不能接受生薑刺鼻的氣味和味道,對她們來說M,乾薑會是比較好的治療方式。事實上,連續四天,每天吃1克的薑,就可以降低5倍的孕吐發生率。

生薑

生薑對治療孕吐非常有效。

3、飲用薑汁也行

對於某些孕婦,乾薑和生薑末可能都無法吸引她們,飲用生薑汁反而可以創造奇蹟。用果汁機將生薑打碎,倒入半杯的水,再混合一些鹽和幾滴檸檬汁,噁心的時候喝一些就可以舒緩不適。

延伸閱讀:避免懷孕期間孕吐多攝取蛋白質點心

4、醃漬的生薑末

雖然要小心醃漬使用的醬油和鹽,但醃漬的生薑具有刺激性和辛辣的味道,只要食用少量,就可以幫忙控制噁心和嘔吐。

5、生薑味太妃糖

妳可以在很多地方購買到生薑味的太妃糖。如果妳沒有太多的時間去切薑或是做薑汁,那麼吸吮一顆太妃糖可以幫助妳暫時舒緩噁心。

6、薑末以及檸檬

對抗噁心和嘔吐另一個方法就是,吃一匙混合幾滴檸檬汁的薑末。這樣的混合物可以舒緩妳的噁心,讓妳感覺良好。

延伸閱讀:懷孕須知:簡單舒緩孕吐的方式

二、懷孕期間導致孕吐的原因

1、荷爾蒙的增加

懷孕初期,人絨毛膜促性腺激素會不斷的增加,當它持續增加的時候,孕婦會產生噁心的感覺,非常容易嘔吐。

2、雌激素的影響

受孕後,雌激素會不斷的增加來保護子宮和受精的卵子,這也是導致孕婦覺得噁心的一個因素。等到雌激素分泌平穩後,症狀就會消退。

3、刺鼻氣味影響

懷孕階段因為荷爾蒙的影響,孕婦的嗅覺會變得非常敏銳,因此很多氣味都會變得太過刺激,促使孕婦想要嘔吐。

4、因為壓力導致

有時候孕婦可能會在懷孕後感覺壓力很大,這也會引發噁心和嘔吐的感覺。但是壓力太大對妊娠並沒有好處,還可能導致流產、早產等問題,應該要避免。

延伸閱讀:妊娠不適:如何解決懷孕期間孕吐

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:https://goo.gl/KUTT5A

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。