育兒真辛苦 全職媽媽如何讓自己輕鬆?

導讀:照顧小朋友非常的辛苦和疲累,尤其是全職的家庭主婦,幾乎一天快24小時都和寶寶在一起,沒有什麼私人的時間可以放鬆。因此,為了讓自己更輕鬆,妳可以尋求伴侶或是家人的幫忙,讓妳可以暫時喘口氣。

一、全職媽媽如何讓自己輕鬆?

1、尋求別人幫助

當妳需要幫助時,不用覺得慚愧,大膽向別人求助。妳可以請妳的伴侶、家人或朋友,協助妳處理瑣事,像是澆花、洗碗。

2、邀請朋友來訪

當孩子入睡之後,家裡通常是安靜的,因此這是一個邀請朋友來家裡拜訪的最好時機。在妳無法離家的時間裡,可以看到孩子以外的人,一定可以讓妳很開心。

全職媽媽

全職媽媽沒什麼私人時間。

3、讓家務再等等

當然妳有很多事情要做,洗衣服、整理客廳、掃地拖地等,做都做不完。但是妳不需要在妳照顧寶寶的時候,每件事都處理。它們可以等妳忙完小孩之後再處理。

4、可帶孩子外岀

誰說妳一定要關在家裡的?妳可以帶孩子一起出門。妳可以帶孩子去買菜,或者只是在公園散步,如果妳的孩子已經夠大,妳也可以讓他在公園打球、玩耍,讓妳們倆的心情都愉快。

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5、讓自己吃好點

媽媽負責家裡的所有餐點,但卻總是無法好好享用,要嘛寶寶剛好哭,要嘛就是在搗亂。因此,要讓自己好好享用一餐最好等寶寶睡覺後,或是等有人可以接手照顧孩子的時候。

6、獲得充足的睡眠

午睡不是一件壞事,只要妳不在乎還有很多家務等著妳。事實上,這些事情也沒有期限,所以妳大可以放心的和寶寶一起午睡,消除妳的疲勞。

7、培養放鬆方式

妳可以看電影、閱讀、做呼吸練習、去游泳,只要可以讓妳放鬆的事情都好。做一件自己喜歡的事情可以讓妳放鬆和開心。

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二、全職媽媽在家可做的放鬆方式

1、閱讀幾本好書

閱讀除了可以讓妳放鬆之外,還可以增加妳的知識和常識,等到寶寶更大後,也會學習妳拿書起來看,幫助他的發展。

2、聆聽輕鬆音樂

音樂是一種可以讓人舒緩的方式,只要妳不是聽一些重金屬、搖滾的音樂。妳可以選擇一些古典音樂、輕音樂,或是其它妳喜愛的音樂來聆聽。

3、偶爾舒服泡澡

泡澡是一個可以讓人放鬆的方式,不論男女老幼。妳可以等寶寶入睡之後,讓自己舒服的泡澡,妳也可以加入一些精油,點燃一些香薰,效果更好。

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