女性減重沒有成效?和荷爾蒙有關係

導讀:很多女性和媽媽抱怨自己明明有運動和飲食控制,但為什麼還是不會瘦下來?其實這一部份可能和荷爾蒙有關係。纖瘦素、皮質醇、雌激素、睪酮分泌不正常時,都會影響體內脂肪的轉化和儲存,導致身體肥胖。

一、影響體重增加的荷爾蒙

1、太多的纖瘦素

正常情況下,纖瘦素會釋放妳的脂肪細胞,讓妳感覺飽足,但是它卻會果糖所妨礙。果糖吃得太多,肝臟無法有效處理,便會轉化成脂肪,促使纖瘦素分泌越多,錯亂大腦信號,讓妳吃更多。

2、皮質醇太充足

皮質醇是所謂的壓力荷爾蒙,對於想要減輕體重的女性來說,是一種煩惱。皮質醇上升時,會鼓勵血糖儲存成長期的脂肪。另一個常見的問題來源,是每日的咖啡,它會顯著的提升皮質醇。

減重失敗

有些婦女減重常沒有成效。

3、雌激素不正常

雌激素是讓女性獨特的荷爾蒙,但它也是脂肪部門中最麻煩的荷爾蒙。雌激素上升時,產生胰島素的細胞會變得緊張,促使血液中的葡萄糖轉化成脂肪。吃肉,是促使雌激素上升的首要原因。

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4、睪酮減緩代謝

妳每天吸收到的毒素,像是殺蟲劑、口紅、肉類、加工食品等,都會在體內表現的像雌激素,壓倒妳體內的睪酮。睪酮有助於肌肉生長,可以支持新陳代謝,因此當它減少時,代謝就會減緩。

二、生活中會導致體重增加的食物化學品

1、塑料的雙酚A

很多的塑膠食品或飲料容器中,都含有雙酚A。根據研究,雙酚A會促進脂肪細胞分化,擾亂胰臟功能,引起胰島素抗性,這都會導致肥胖。

2、農藥的氟菌唑

如果妳為了方便和價格考量選擇了傳統農產品,那妳可能要重新思考一下了。傳統農產品很容易有殘留的農藥,像是氟菌唑,它會干擾內分泌,破壞肌肉建造能力,促使脂肪儲存。

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3、加工品乳化劑

乳化劑通常被添加到加工食品中,用來改善質地和防止分離。但根據研究,它會創造細菌失衡,導致代謝綜合症,引發肥胖和腸道疾病。

4、抗生素和激素

當牛和家畜被注射抗生素或激素時,你吃它們的肉就會吃進某些劑量,根據研究,這會導致體重增加。,此外,它們還可能損害免疫系統。

5、有聚四氟乙烯

不沾鍋中發現的聚四氟乙烯已知和肥胖有關連。根據研究,體內含有高水平的媽媽和低水平的媽媽相比,她的女兒會有3倍的機率肥胖。

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