寶寶食用副食品 哪些食物應避免?

導讀:嬰兒6個月之後就可以開始吃副食品,一般來說,水果和地瓜的接受度最好,也最安全。不過有些食物具有危險性,媽媽應該要避免提供,像是糖和鹽、蜂蜜、海鮮、牛奶和豆製品。這些都最好等到1歲之後再吃。

一、應避免提供的副食品食物

1、避免糖或是鹽

在寶寶1歲之前,不應該提供他糖或是鹽。過多的糖可能會造成寶寶蛀牙,甚至是導致肥胖併發症。另外,寶寶的腎臟不夠成熟,所以無法處理鹽,可能會導致腹脹和脫水。

2、要避免豆製品

黃豆和豆製品一直有些爭議,因此最好避免它,直到寶寶的系統可以完全成熟,消化這種蛋白質豐富的食物。所以一樣等到1歲之後再嘗試。

吃副食品

寶寶6個月後就可以吃副食品。

3、要避免喝牛奶

在寶寶12個月之前,並不適合喝牛奶。這是因為它缺乏養分和母乳維生素,具有某種酶,和寶寶不成熟的胃不相容。有時候牛奶中的乳糖也可能引起腹瀉和絞痛。

4、要避免吃蜂蜜

蜂蜜中有一種罕見的肉毒桿菌,對1歲以下的寶寶是危險的,可能會致命,因此最好避免在寶寶1歲之前食用。

延伸閱讀:嬰兒副食品如何提供斷奶食物

5、避免食用堅果

首先,堅果可能有窒息的危險,即使妳已經切成小塊。至少2歲之前要避免吃堅果,等到寶寶可以咀嚼和吞嚥正常的食物後再提供。此外,要留意寶寶是否有過敏的現象。

6、柑橘類的水果

柑橘類的水果並不是壞的食物,只是它可能會引起某些刺激,最好先避免。此外,漿果類的水果最好也先避免,因為有可能會導致過敏反應。

7、海鮮以及肉類

最好在寶寶9個月之前都避免食用海鮮。因為魚有食物中毒的潛在危險,並可能導致剛開始吃副食品的寶寶胃部不適。肉類對寶寶來說不好消化,因此最好等到1歲之後再嘗試。

8、避免食用雞蛋

妳可以在寶寶半歲之後嘗試水煮蛋,但要避免荷包蛋、炒蛋和半熟蛋,因為生的蛋製品也可能會有過敏的風險。

延伸閱讀:嬰幼兒斷奶副食品添加原則

9、產生氣體蔬菜

捲心菜、洋蔥、大蒜等蔬菜可能會引起非常小的嬰兒絞痛和脹氣。因此,最好等到寶寶已經習慣了固體食物之後,再讓他吃這些。

二、適合剛吃副食品寶寶的食物

1、蘋果泥最適合

蘋果是最適合剛接觸副食品的嬰兒食用,因為它營養多,性質溫和,不會有任何不適應的情況。只是蘋果磨成泥後,會有點微酸,寶寶可能需要一點時間去適應。

2、可以嘗試米湯

米湯是一種簡單、又營養的副食品。妳只需要將米和水以1:20的比例煮熟,舀上頭的湯水給寶寶喝即可。

3、地瓜泥也很好

地瓜的營養價值高,又容易消化,幫助排便,很適合剛接觸副食品的嬰兒。將地瓜蒸熟後磨成泥,記得要過篩,可以把較硬的纖維去除。

延伸閱讀:寶寶開始吃副食品應避免食物清單

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