新生兒誕生 如何輕鬆渡過第一週?

導讀:當嬰兒剛出生時,新手爸媽有可能會不知所措,不懂如何照顧寶寶。因此,妳可以事先和妳的伴侶規劃,怎麼分配妳們的哺乳時間以及家務,並且要記得幫自己準備食物和水,才能補充體力應付這疲累的新生活。

一、如何輕鬆渡過新生兒第一週

1、事先規劃睡眠

和妳的伴侶事先規劃哺乳時間的分配。新生兒大約3小時要哺乳一次,所以妳可以和妳的伴侶輪流餵養,讓妳可以在哺乳中間有機會睡久一點。

2、善用襁褓方式

大部分的新生兒都喜歡襁褓,這方式可以幫助他們睡覺。妳可以詢問護士如何襁褓嬰兒,或是購買方便式的包巾,可以直接襁褓。襁褓對調節寶寶體溫也很有幫助。

媽媽寶寶

照顧新生兒會非常的疲累。

3、準備一些枕頭

如果妳是剖腹產,妳有可能會非常的不舒服,尤其是在餵養寶寶的時候。因此,妳可以多準備一些枕頭,讓妳和寶寶都可以感覺舒服。

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4、補充自己飲食

妳需要進食來保持妳的體力,並且避免妳暴躁不安,幫助母乳的分泌。妳還需要補充大量的水分。妳的伴侶也同樣適用。

5、照顧妳的背部

妳應該要盡量的減少彎腰,不論是自然產或是剖腹產。妳可以請妳的伴侶幫妳抱寶寶,或是將寶寶放在較高的地方換尿布,都可以減少妳彎腰的機率。

6、縮短餵養時間

妳有可能非常的疲累,在妳經歷了不斷的餵奶、換尿布之後。因此,想辦法縮短餵養時間很重要。妳可以考慮使用溫奶器,讓妳在半夜的餵養可以快速結束。

7、做事要有組織

妳應該要讓所有妳需要的一切物品都組織化,尿布、寶寶衣服、濕紙巾等都要有條理地放置在固定的位置,方便妳隨時取用。

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二、照顧新生兒常見問題

1、嚴重缺乏睡眠

由於新生兒的餵養時間間隔大約是2~3小時,所以妳需要不斷的哺乳、換尿布,還要完成妳其他的個人事務。因此,妳會嚴重地缺乏睡眠。

2、餵奶知識問題

很多媽媽在哺育母乳的時候,經常會有一個共通的問題,就是不知道自己的寶寶是否已經喝飽了,自己母乳供應量是否足夠等等,造成媽媽的莫名的壓力。

3、不懂安撫寶寶

新生兒會用哭泣來表達所有的事情,飢餓、疲憊、不舒服等等,這對新手爸媽來說,要判斷自己的寶寶是因為什麼而哭泣是需要一點時間來了解。

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