懷孕荷爾蒙變化 導致身體大不同?

導讀:妊娠期間,孕婦的身體通常會出現很多的變化,最主要的原因都是因為荷爾蒙的變化。皮膚乾燥、暗沉、出現粉刺、腳腫等問題都很常見,但比較會不舒服的,還是像孕吐、胃灼熱、便祕這類的問題,會較煩人。

一、懷孕期間身體有哪些變化?

1、皮膚乾燥搔癢

懷孕不只會帶來妊娠紋,妳還會有癢的腹部皮膚。妳的皮膚可能會乾,所以使用保濕產品來調理妳的皮膚。如果搔癢非常嚴重,妳可能需要諮詢妳的醫生。

2、皮膚黝黑沉澱

因為荷爾蒙的變化,妳的皮膚會看起來比較黑。妳會很容易曬黑,所以妳外出時需要塗抹防曬霜。有時候在分娩後色素暗沉還是會持續留著。

孕婦身體

懷孕期間身體會出現很多變化。

3、粉刺以及痤瘡

荷爾蒙變化會讓妳產生很多的油脂,因此會導致粉刺或是面皰。妳需要經常清洗妳的臉,如果粉刺很多,妳需要諮詢妳的醫生。

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4、出現鼻子問題

鼻塞和流鼻血是懷孕期間常見的特徵,這是荷爾蒙影響鼻組織的關係。妳必須增加水的攝入量,才能避免這種情況。如果妳需要擤鼻涕,務必要小力。

5、腹部出現黑線

妳的恥骨和肚臍之間會出現一條黑線。這是正常的情況,通常在懷孕期間會變黑,並在分娩後會變得比較輕。

6、腳會出現腫脹

這是妳的寶寶在子宮內施加壓力,因此血流到下半身會變慢,導致妳的腿靜脈腫脹。為了預防,妳應該穿寬鬆的襪子,並頻繁的抬高妳的腿。

7、雙手刺痛麻木

雙手刺痛,伴隨著腫脹或是雙手麻木是少數孕婦會有的情況。這是因為液體滯留在身體內,導致手和手腕出現腫脹。通常會在分娩後消失。

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二、荷爾蒙變化引起的不舒服

1、噁心以及嘔吐

這是很常發生在懷孕初期的時候。因為荷爾蒙的變化,導致孕婦對於味道會非常敏感,尤其是肉類。症狀通常會在4~5個月之後緩和。

2、排便非常不順

荷爾蒙的變化會導致妳腸道的肌肉變鬆,所以食物通過消化道時會變慢。如果妳在懷孕期間缺乏運動,又飲水不足的話,便祕的情況會更加嚴重。

3、容易有胃灼熱

胎兒壓迫腸胃的壓力和荷爾蒙的變化,很容易會導致消化不良、腹脹和胃灼熱。因此,妳應該要少量多餐,避免辛辣、油膩的食物,並且避免飯後立即躺下。

4、頭痛及牙出血

荷爾蒙的變化、血壓改變、壓力也很會導致妳出現頭痛的情況。此外,妳的牙齦會變得非常敏感,所以刷牙時很容易流血,導致疼痛。

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