健康飲食須知 藥草可提高治癒能力

導讀:許多植物藥草除了可以當成香料來烹調食物之外,它們還具有很好的療效,可以讓身體更健康。像是迷迭香、薄荷、羅勒等都可以幫助提高免疫力,荷蘭芹可以用來治療尿路感染,香菜可以用來提高身體能量。

一、可提高治癒能力的藥草

1、可食用迷迭香

迷迭香富含有維生素E,可以讓妳的皮膚健康。它富含有抗氧化劑,加入一點迷迭香的枝葉到妳的果汁中,可以提高免疫力,減少許多疾病的風險。

2、可食用荷蘭芹

荷蘭芹含有非常豐富的胡蘿蔔素、營養和葉綠素。荷蘭芹中的高綠葉素可以幫助補充紅血球,並且瞬間提升妳的能量。荷蘭芹也非常適合用來治療尿路感染。

藥草

很多藥草都具有特別的療效。

3、也可食用香菜

香菜是一種美味的藥草,可以穩定血糖的水平,預防血糖突然下降。它還具有很棒的解毒特性,可以束縛血液系統中的有毒金屬,將它沖刷出妳的身體。

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4、可食用薄荷葉

薄荷是癒合效果最好的一種香料。在果汁中加入薄荷可以加速妳的消化系統,防止胃脹。它也是維生素C的良好來源,可以提高免疫力。

5、可食用羅勒葉

新鮮、綠色、芳香的羅勒葉有鎮靜的特性,可以幫助減輕壓力和焦慮的水平。它也具有強效的抗菌、殺菌,殺黴菌的特性,可以預防感染。

二、藥草的其他醫療特性

1、迷迭香消疼痛

迷迭香除了可以提高免疫力,讓皮膚健康之外,將它拿來泡澡可以加速血液循環,幫助消除疼痛和痛苦。

2、荷蘭芹治腹瀉

荷蘭芹除了可以提升能量、治療尿路感染之外,還可以用來治療腹瀉、腹痛、消化不良。此外,對於女性常見的月經不順、產後子宮恢復,也有很大的幫助。

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3、香菜治療痠痛

香菜還具有抗炎的特性,可以減少肌肉的痙攣、抽搐。所以如果妳經常肌肉痠痛,也可以食用香菜來幫助舒緩不適。

4、薄荷延緩老化

薄荷除了可以治療腹脹、消化不良之外,還可以用來治療疲勞、肌肉痛、鼻竇問題、頭痛等問題。如果用來泡澡,可以延緩皮膚老化。

5、羅勒預防貧血

羅勒也就是九層塔,富含有很多的營養物質,除了可以提高免疫力、降低壓力之外,還可以幫助生成血液,預防貧血。

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