幼兒經常便祕 爸媽如何補救?

導讀:妳的孩子常便祕嗎?妳需要留意,因為幼兒很容易因為壓力或是不適而影響他的排便,尤其是訓練如廁的時候。此外,妳要避免提供太多會導致便秘的食物,像是香蕉。相反的,盡量讓孩子多喝水,多攝取高纖維。

一、導致幼兒經常便祕的原因

1、因為如廁訓練

有時候幼兒會在如廁訓練開始的時候,故意忍住不排便,因為他們害怕使用廁所。太常忍住不排便反而會造成糞便很難排泄,並且導致便秘。

2、太多便祕食物

如果幼兒吃了太多會導致便秘的食物,就會形成便秘,像是乳製品、香蕉、加工穀物等,所以妳應該要讓孩子均衡的飲食,才能避免這樣的問題。

幼兒如廁

有時候如廁訓練會導致幼兒便秘。

3、因為食物過敏

如果妳的孩子對某樣食物過敏或是不耐症,那麼他有可能很難消化它,因而導致便秘,排泄不順暢。最好的方式就是讓孩子避開這樣食物。

4、孩子喝水不足

如果妳的孩子很少喝水,這也是導致便秘的原因之一。身體水分太少,很難刺激腸胃蠕動,所以糞便很難移動,就會便秘。

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5、因為排便痛苦

如果妳的孩子經歷過排便的痛苦,那麼可能引起直腸或肛門撕裂,導致幼兒本能的忍住排便,來避免疼痛,這會引起不幸的便秘循環。。

二、爸媽如何避免幼兒便秘

1、減去孩子壓力

如果當妳在進行如廁訓練時,發現孩子有壓力,有討厭上廁所的跡象,那麼妳應該要減緩訓練的速度,降低孩子的壓力,以免衍生問題。

2、限制某些食物

對於那些容易導致便秘的食物,像是香蕉、加工穀物,妳應該要限制孩子的攝入量。盡量提供容易消化的食物,以免造成孩子便秘。

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3、確保孩子水分

幼兒很容易因為貪玩而忽略身體的信號,所以他們可能忽略喝水,或是喝一點就回去繼續玩,這樣很容易造成便秘。如果妳的孩子不喜歡喝水,妳可以提供一些含水豐富的食物,像是西瓜、黃瓜。

4、吃高纖維食物

纖維可以促進幼兒的消化,預防便祕。盡量多提供一些富含纖維的食物給孩子,像是五穀雜糧、胡蘿蔔、青花菜、蘋果等食物。

5、檢查食物過敏

如果妳的孩子有慢性的便秘,那麼可能需要檢查孩子是否對食物敏感或是不耐症,因為這有可能是造成他消化不順暢的原因。

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