孕婦注意口腔衛生 減少牙齦出血感染

導讀:懷孕期間孕婦常在刷牙時出現流血的情況,這是因為荷爾蒙造成準媽媽口中酸度增加,所以容易流血、感染。為了維護牙齒的健康,孕婦應該要加強口腔的護理,每餐飯後都刷牙,並且搭配使用牙線,效果更好。

一、懷孕期間如何注意口腔衛生

1、每頓飯後刷牙

刷牙可以清除牙齒上殘留的菜渣以及細菌。日常的口腔保健本來就應該要早晚刷牙,但在懷孕期間可以在飯後加強刷牙,更有效的保護牙齒。

2、使用牙線潔牙

牙線可以清除牙縫中牙刷刷不到的地方,所以確保自己每天至少使用一次牙線潔牙。如果可以,最好每餐後都使用一次,效果更好。

孕婦刷牙

孕婦更應該注意口腔衛生。

3、進行牙齒檢查

懷孕期間最好進行一次口腔衛生檢查,並且清潔牙齒。這樣可以事先防範口腔疾病,保護牙齒。建議最好在3個月後再進行。

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4、徹底沖洗牙齒

如果妳有孕吐的症狀,嘔吐後一定要仔細沖洗牙齒。孕吐可能會讓妳增加點心的攝取,也可能引起甜食的渴望,但這很容易造成蛀牙,因此有必要更頻繁的刷牙。

5、攝取健康食物

盡量多吃一些健康的食物,像是蔬菜、水果,因為它們對妳的牙齒很好。多吃含有纖維的穀物產品,如燕麥、全麥麵包。避免食用甜、黏的食物。

6、飲用大量的水

盡量多喝水和牛奶,這對妳懷孕期間的牙齒非常有幫助,是妳最佳的飲料。水可以滋養妳的身體,牛奶可以補充妳的鈣質。

7、使用柔軟牙刷

即使妳的牙齦有流血的現象,但妳還是需要每天刷牙。因此,使用柔軟刷毛的牙刷以及含氟牙膏,每天幫自己清潔牙齒。

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二、懷孕期間容易蛀牙的原因

1、荷爾蒙的影響

懷孕期間因為荷爾蒙的關係,嘴巴的酸度會增加,加上孕吐的影響,口中的酸度更高,所以很多孕婦在刷牙時會出現流血的情況,很容易造成感染、發炎。

2、飲食產生變化

懷孕期間孕婦很容易會產生奇特的飲食渴望,尤其是甜食或酸的食物。攝取這類的食物會增加蛀牙的機會,影響口腔衛生。

3、鈣質大量流失

懷孕時胎兒會大量吸收媽媽的鈣質,所以孕婦的鈣質會大量流失。如果沒有補足鈣質,很容易就會造成牙齒缺鈣,導致牙齒問題。

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