飼養寵物好處多 可提升寶寶免疫力

導讀:飼養寵物的人越來越多,除了可以讓妳放鬆、開心、解壓之外,寵物其實還可以提高妳和孩子的健康。根據研究,寵物飼主比較不會有心臟病、高血壓的問題,而且還可以提升嬰兒的免疫力,好處比想像中的還多。

一、家中飼養寵物的好處有哪些

1、幫助心臟健康

飼養狗讓妳不太可能有心臟疾病,這是因為狗主人需要走很多的路,可以幫助降低血壓。根據研究,有飼養狗的心臟疾病者,比沒有飼養的病患活得更久。

2、幫助舒緩壓力

撫摸妳的貓和狗可以讓妳感覺很好。它可以降低妳的血壓,幫助身體釋放放鬆的荷爾蒙,並且減少壓力荷爾蒙的水平,同時,妳的寵物也被舒緩。

孩子與狗

寵物可提高孩子的免疫力。

3、幫助吸引社交

寵物,尤其是狗,可以幫助妳建立和其他人的社交。根據統計,一般人願意和帶狗的人交談,比沒帶狗的人比例還多。

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4、心情可以更好

有寵物的人通常比較快樂,更多信任感,比起沒有飼養寵物的人來說更少寂寞。此外,寵物可以給妳歸屬感和意義感,減少妳看醫生的頻率。

5、寶寶的免疫力

根據研究,家裡有飼養寵物的寶寶,比較沒有哮喘和過敏的問題。此外,在他們第一年也比較沒有感冒和耳朵感染的問題。最理想是在寶寶6個月之前就開始飼養。

6、自閉症的兒童

根據研究,當教室中有寵物的時候,孩童和有自閉症的同學可以相處得比較好。這是因為動物可以改變環境的氛圍,並有助於整合那些特殊的人,會讓對方覺得他比較好合作。

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二、可提升寶寶免疫力的方式

1、飲食健康均衡

飲食中很多食物都可以幫助提升免疫力,像是富含維生素C、維生素E、鎂、抗氧化劑的食物,如柳橙、檸檬、堅果、大豆、綠葉蔬菜等等。

2、保持規律運動

運動可以提升免疫力,不論是成人或小孩。讓妳的孩子保持規律的體力活動習慣,打球、跑步、游泳都可以,戶外活動會比室內更好。

3、擁有充足睡眠

睡眠不足也很容易影響人體的免疫力,因此,確保妳的孩子擁有足夠的睡眠,每天至少睡足8~9小時,並且保持適度的午睡。

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