媽媽產後尿失禁 如何處理面對?

導讀:很多媽媽在分娩後出現尿失禁的情況,尤其是自然產的產婦。這是因為嬰兒通過產道時,造成骨盆肌肉鬆弛,失去原本的功能。媽媽可以多練習盆底肌肉運動,強化肌肉。另外,使用產婦墊也可以避免尷尬發生。

一、造成產後尿失禁的原因

1、分娩時間太久

產婦的分娩時間太長,尤其是那些需要花很多力氣推寶寶出產道的媽媽,這會使得她們盆底的肌肉被過度運用,因此變得衰落無力。

2、尿道膀胱移動

有時候在分娩的過程中,尿道和膀胱的位置會移動一點點,這會導致它們周圍的肌肉衰落,失去控制膀胱的功能,因此尿失禁。

尿失禁

很多媽媽都有產後尿失禁的問題。

3、因會陰切開術

會陰切開術會在骨盆區域做切割,讓寶寶可以順利滑出。這個手術傷口需要時間來癒合,並讓肌肉恢復力量和正常運作,在那之前,尿失禁是不可避免的問題。

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4、嬰兒頭部較大

如果嬰兒的頭部比較大,在分娩的過程中也會導致創傷和壓力較大。最明顯的結果就是導致盆底肌肉鬆弛,失去原本的功能。

5、多次分娩經驗

如果產婦懷孕好幾次,生了好幾胎,盆底肌肉只會越來越鬆馳,因此就會造成尿失禁的問題,這是沒辦法避免的。

6、肥胖以及抽菸

肥胖的婦女如果是自然產的話,也比較容易面臨尿失禁的問題。另外,如果孕婦有抽菸習慣者,也會增加多種的或然率。

延伸閱讀:產婦須知:如何解決產後尿失禁

二、如何治療產後尿失禁

1、盡量多上廁所

只要妳有想上廁所的衝動,就盡量趕快去上廁所,這樣可以避免妳有大量的尿液滲漏,減少尷尬的情況發生。

2、可使用產婦墊

妳可以使用產婦墊來避免妳的內褲濕濕的,因為潮濕很容易再次引起陰道區的感染。此外,最好勤換產婦墊,避免悶熱造成其他問題。

3、練習盆底運動

妳可以多練習凱格爾骨盆運動,加強妳的盆底肌肉,讓肌肉恢復彈性,這樣可以避免尿失禁,以及泌尿感染的問題。

4、尋求醫生幫助

如果尿失禁已經干擾了妳的正常活動,那就尋求醫生的幫忙。在極端的情況下,手術可以幫助解決問題,但是它也會衍生其他的問題,因此務必要考慮清楚才進行手術。

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