幼兒經常早起 常見喚醒媽媽方式

導讀:媽媽一定都有早晨被小孩喚醒的經驗。雖然妳很想睡,但卻又不得不起床。因為妳的孩子可能餓了,或是在翻箱倒櫃,甚至是在妳的身上跳躍。為了應付這樣的疲累,妳可以下午和孩子一起午睡,幫助恢復體力。

一、常見兒喚醒媽媽的方式

1、發出可疑噪音

妳一定有在睡夢中,聽到奇怪的吱吱作響聲,或是稀稀簌簌的聲音,這可能都是妳的孩子正在哪裡翻箱倒櫃,或是搬東西的聲音,逼得妳不得不離開床舖尋找他。

2、母親的偏執狂

妳一定也有這樣的經驗,明明孩子都在睡覺,家裡也很安靜,但是妳就是無法安穩的入睡,總是覺得好像哪裡有奇怪的聲音就要出現。

幼兒起床

幼兒很愛早晨喚醒爸媽。

3、孩子肚子餓了

當妳的孩子用哀怨的聲音跟妳說,「媽咪,我餓了」,我想就算是妳的眼皮睜不開來,妳也是會想辦法起床弄早餐給妳的孩子吃。

4、妳是充氣城堡

這種情況一定也不陌生。當妳睡的正香甜時,突然被一個重物襲擊,在妳的身上跳上跳下的。沒錯,這就是妳可愛又可惡的小孩。

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5、就是想要找妳

有時候孩子喚醒妳沒有什麼特別的原因,單純就是想要找妳,和妳講話、和妳玩、抱抱妳,雖然這有時候會令妳哭笑不得。

二、媽媽如何應對早晨被喚醒的疲憊

1、晚上早點睡覺

既然知道妳的孩子都固定那個時間起床,那麼妳晚上就應該早點上床睡覺,才不會睡眠不足,造成身體的疲累。

2、陪伴孩子午睡

大部分的幼兒下午都需要午睡來恢復體力,因此,妳也可以在孩子午睡的時候,和他一起睡,恢復一些精力和體力。

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3、晚上先準備好

妳可以在晚上先準備好隔天早餐要使用的食材,像是土司和果醬、牛奶和麥片。當然妳也可以偶而買些麵包或蛋糕,方便妳偷一下懶。

4、補充營養食物

由於妳睡眠不足會感覺身體非常疲累,因此妳可以補充一些可以恢復能量的食物,像是堅果、雞蛋、香蕉、乳酪和全麥餅乾。

5、適當運動鍛鍊

雖然身體疲憊的妳可能一點都不想再動,但是運動可以幫助妳恢復疲勞,伸展筋骨,還可以讓妳快樂。因此,每天讓自己運動半小時,保持活力。

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