增強嬰兒免疫力 應從懷孕期間開始

導讀:想要孩子免疫力高,身體強壯,其實除了後天的飲食調養之外,在媽媽的肚子中就可以開始增強。懷孕期間孕婦的飲食會直接影響到胎兒的腸道和免疫系統,所以攝取健康的食物,和健康的生活方式是必要的。

一、如何增強嬰兒的免疫力

1、懷孕期間飲食

根據研究,嬰兒在腹中時就會從媽媽的消化系統得到一些腸道細菌,所以媽媽的飲食會影響到寶寶的免疫系統。因此,妳應該要有良好的飲食習慣和生活方式,並且保持健康。

2、盡量陰道分娩

生育的方式也會影響寶寶的免疫系統。根據研究,剖腹產的寶寶比較容易有較高水平的艱難桿菌,會引起腹瀉和腸道問題。自然產的寶寶艱難桿菌較少,擁有健康的比菲德氏菌較多。

媽媽寶寶

增強寶寶的免疫力應從懷孕開始。

3、皮膚接觸皮膚

根據研究,嬰兒在出生後立即和媽媽皮膚接觸,會擁有比較多媽媽的細菌,也因為具有媽媽的細菌,所以寶寶可以被保護不被感染。

延伸閱讀:提高寶寶免疫力從飲食和睡眠著手

4、試著哺育母乳

哺育母乳的好處之一就是容易消化,對寶寶的肚子比較溫和。所以如果你想要建立寶寶的免疫防禦機制,最好哺育母乳。母乳可以傳遞媽媽的抗體,所以寶寶比較不容易生病

5、避免用抗生素

抗生素和改變腸道的平衡。雖然抗生素可以用來治療感染,但是濫用時反而會導致損害。因此,盡量避免使用抗生素,改以天然的療法來治療寶寶的感染。

二、其他可提升寶寶免疫力的方式

1、幫寶寶做按摩

根據研究,幫寶寶按摩除了可以改善脹氣的問題之外,也可以提高寶寶的免疫力。按摩可以維持寶寶皮膚的水分,還能幫助寶寶發展。

延伸閱讀:幫助寶寶按摩有助於提高免疫力

2、讓寶寶多運動

如果妳的孩子喜歡跑來跑去,或許妳不應該阻止他。適當的活動除了可以強化寶寶的肌肉和骨骼、增強免疫力之外,還可以讓寶寶消耗體力,比較容易入睡。

3、擁有充足睡眠

嬰兒和成人一樣,也需要充足的睡眠,因為睡眠不足免疫力就會下降。新生兒平均需要16~18小時的睡眠,1~3歲的幼兒也需要9~11小時的睡眠。

4、定期接種疫苗

很多疾病現在都有疫苗可以注射,而且防護力都非常的有效。所以妳應該要按時帶寶寶前往注射預防針,有效預防各種疾病和感染。

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