剖腹產後恢復 媽媽須面對很多不方便

導讀:剖腹產雖然不用經歷宮縮陣痛的痛苦,但在分娩之後,痛苦絕對比自然產還多,像是行動不便、不能拿重物、排便不易、傷口疼痛較久等等。因此,這些不方便的地方可能是妳需要列入考量生產方式的因素之一。

一、剖腹產後須面對的不方便

1、移動會很麻煩

剖腹產後妳會因為腹部的傷口而很難移動,尤其是頭1、2天,妳的身上可能還有導管,所以移動起來更加的麻煩。

2、身體不能過勞

在妳的前6個月需控制體力活動,妳不能爬樓梯、彎腰或舉重物。妳可能要在3個月後才能進行運動,但是步行一定是允許的。

剖腹產

剖腹產恢復比較慢。

3、不能馬上洗澡

妳可能需要等1~2天才能洗澡,但還是需要醫生的允許。剛開始妳需要保持傷口乾燥,所以可能需要使用防水的覆蓋物蓋住傷口。

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4、不易哺育母乳

在妳麻醉藥退掉之前,妳不能哺育母乳。而且有些媽媽在剖腹產後,母乳無法順利分泌,有可能需要3~6天的時間才開始大量泌乳。此外,如果妳的身上還插著導管,擁抱寶寶會更加困難。

5、面臨感染威脅

妳可能會面臨酵母菌感染的威脅,不僅是陰道,還有可能是乳頭。此外,妳縫合的傷口處也需要特別的照料,否則也有可能導致感染。

6、排便非常痛苦

妳的第一次排便可能會很痛苦。當妳排便的時候,如果太過用力妳的直腸肌肉,有可能會導致妳子宮內層縫合的傷口破裂,非常危險。

7、腹部像垂下物

很多婦女在剖腹產後,腹部都會有下垂的贅肉,可能會維持好多年,除非妳想辦法減去體重,或是使用束腹帶,但效果可能不會很好。

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二、剖腹產後減重應注意事項

1、避免太快開始

剖腹產的身體恢復速度會比自然產還要慢,因此妳千萬不能馬上開始運動減肥,需要等到醫生同意,妳的身體恢復的差不多時,再開始減重。

2、注意傷口區域

雖然腹部的傷口癒合不算太慢,但事實上,妳的皮下組織傷口可能還沒完全癒合,因此妳需要特別留意腹部的傷口,以免發生感染。

3、由輕量到重量

妳的減肥運動需要先從輕量的開始,像是步行、骨盆肌肉收縮運動,等到確定身體恢復的差不多時,再慢慢地加重運動的質量。

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