寶寶過敏症狀 利用食物天然舒緩

導讀:台灣兒童有過敏症狀的人非常多,除了避開過敏原之外,也可以利用食物來減少過敏的不適症狀。像是蘋果醋、大蒜、檸檬、薑黃等都有助於提高免疫力,減少過敏的反應,讓孩子不容易流鼻水、打噴嚏、咳嗽。

一、可以舒緩過敏症狀的食物

1、可飲用蘋果醋

蘋果醋含有抗生素和抗組織胺的力量,對各種過敏患者都很有幫助。結合一匙的蜂蜜和檸檬汁,每天3次,可以有效防禦對抗各類過敏。

2、可以食用薑黃

薑黃是一種黃色的藥草,具有薑黃素,有抗炎、抗菌、抗氧化、抗腫瘤的特性。經常食用薑黃可以強化肥大細胞,健康的肥大細胞可以將異物趕出血流,提供抵抗過敏原的屏障。

流鼻水

鼻子過敏很容易會流鼻水。

3、可多食用檸檬

檸檬富含有維生素C,可以破壞組織胺在血液中循環。檸檬還可以防止組織胺從肥大細胞膜中釋放。肥大細胞是組織胺的倉庫,破裂時會釋放組織胺,引起過敏反應。

4、可多食用大蒜

大蒜具有抗菌的效能,對治療過敏症狀有幫助,像是流鼻涕。每天食用生大蒜可以提高免疫力,有效打擊過敏原。

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5、可多食用薄荷

薄荷有助於擴大毛孔,增加排汗,藉由這樣的過程可以將毒素排出孩子的身體外,並且減少過敏的反應。

6、天然的槲皮素

槲皮素含有類生物黃鹼素,是一種存在蔥、草莓、紅葡萄酒和葡萄果實中的天然化合物。它可以抑制組織胺的釋放,穩定細胞膜,減少發炎,對過敏原反應較少。

7、吃ω-3脂肪酸

患有過敏或哮喘的寶寶,需要增加ω-3或ω-9脂肪酸的攝入量。這些營養可以強化免疫系統,有助於防止長期的過敏反應。

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二、寶寶鼻子過敏的常見原因

1、因為塵蟎緣故

台灣很多孩子的鼻子過敏都是因為塵蟎所引起,這是一種靠吃皮屑生存的寄生蟲,它的屍體非常容易引起過敏反應。

2、因為花粉灰塵

有時候,空氣中的花粉和灰塵也會引起鼻子過敏的症狀。通常這類型的過敏只要避開過敏原即可有效的預防。

3、因為氣候潮濕

居住在氣候潮濕的地區也很容易引起鼻子過敏的症狀,這類型的過敏者只要移居到氣候乾燥的區域,通常就能改善症狀。

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