幼兒健康成長 如何設置生活常規?

導讀:要讓孩子健康的成長,有固定的生活常規很重要。固定的生活作息可以讓寶寶身體健康、精神充足,此外,幼兒也可以知道該做什麼事,妳可以比較輕鬆。況且,習慣應該要從小養成,日後才能維持健康生活。

一、如何設置幼兒生活常規

1、定時起床睡覺

一個幼兒至少需要10~11小時的睡眠時間,因此固定時間上床睡覺和起床可以有效的幫助他睡眠充足。妳可以在夜間8、9點讓孩子上床睡覺,早上7、8點喚醒他。

2、起床後的常規

孩子起床後,妳應該要教導他如何刷牙、漱口和如廁。口腔衛生會影響孩子一輩子,所以要從小養成。起床後先進行如廁是重要的,畢竟睡了一晚,有尿意是很正常的。

幼兒遊戲

遊戲對幼兒很重要。

3、固定時間用餐

固定的時間用餐有助於腸胃功能的正常運作,避免腸胃問題。因此,最好讓孩子固定時間用餐,避免大小餐。

4、安排遊戲時間

對一個幼兒來說,除了飲食之外,玩遊戲應該就是他們的最愛,因此妳可以設計一些有意義的遊戲,和孩子一起玩樂。

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5、適當午睡休息

玩耍會耗費幼兒很多的體力,因此他需要一個午睡來補充體力。妳可以讓孩子用完午餐後,進行一個2~3小時的午休。

6、安排獨玩時間

對幼兒來說,獨自玩樂也是一種學習成長的方式,因此,妳可以找一些空檔時間,讓孩子自己玩,妳只需要在附近確保他的安全即可。

7、固定睡眠常規

夜間睡覺之前,一樣需要讓孩子刷牙和漱口,妳也可以讓孩子在睡前沐浴,這樣有助於提升他的夜間睡眠品質。

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二、設置幼兒常規應注意事項

1、不要讓他太餓

如果妳的孩子太過飢餓,很容易就會吵鬧、亂發脾氣,因為這是他表達飢餓感的一種方式,但不要指望他會告訴你他餓了。妳可以在兩餐間準備一些小點心讓孩子食用。

2、不要讓他獨處

不論妳在忙什麼事情,妳都不應該放孩子一個人在房間,因為只會弄得一團糟。妳可以裝一個監視器,並且找事情讓孩子忙碌,這樣可以預防他發生意外。

3、打屁股沒有用

如果妳的孩子大聲尖叫,有可能是想要關注。不要為了他的動作而感到生氣。大喊大叫或是打屁股只會讓事情更糟,忍是最好的方式。

4、避免太多警告

如果妳經常約束東約束西,孩子很容易會不再留意妳警告的話。他的耳朵會對妳的話產生免疫效用,所以妳應該要避免太多的警告。

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