新手媽媽哺育母乳 如何快速上手

導讀:多數的新手媽媽哺乳時都是手忙腳亂。其實妳只要秉持一個原則,就是寶寶哭的時候,就先嘗試餵奶,如果寶寶不喝,再來尋找其他的哭泣原因。哺乳前一定要先洗手,還要隨時保持乳頭清潔,以免造成感染。

一、哺育母乳如何快速上手

1、哺乳基本須知

妳需要留意寶寶的飢餓跡象,像是手放到嘴巴、臉轉向乳房等,此時妳就應開始餵養。每側乳房至少哺育10~20分鐘,並且採取妳和寶寶都舒服的姿勢。

2、舒緩疼痛乳頭

妳的乳頭可能會有點疼痛。妳可以使用溫濕的敷布,或是擦一點新鮮的母乳在乳頭上,然後讓它乾。也可以使用羊脂軟膏。如果妳的乳頭發紅、腫脹,或是妳有發燒,應立即就醫。

哺育母乳

母乳是寶寶營養的最好來源。

3、多久哺育一次

新生兒應該2~3小時餵養一次,一天8~12次。輪流哺育兩側的乳房,寶寶飽足的時候,吸吮會減慢或轉頭不吸。第一個月之後,哺乳次數可能會減少到一天7~9次。

4、清醒就要餵奶?

沒錯,在第一週是如此。新生兒一天至少需要哺育8次,每次餵食間隔不超過4小時。為了幫助寶寶清醒,妳可以幫他換尿布、按摩,甚至是將毛毯稍微拉開。

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5、使用兩側乳房

在妳哺育母乳幾個星期之後,開始嘗試讓寶寶先將一側母乳喝乾,再換另一側。這是因為每次餵食母乳的時候,母乳會有兩階段的分泌,前乳較薄,可以解渴,後乳含乳脂,脂肪豐富。

6、避免乳頭混亂

當寶寶太快使用奶瓶餵養的時候,很容易就會忘記如何吸吮媽媽的乳頭,因此發生乳頭混亂。如果妳打算讓寶寶使用奶瓶或奶嘴,最好等到2~4週之後。

7、寶寶是否喝足?

只要寶寶一個月增加500公克、2~3小時哺育一次、一天換6~8片尿布,妳可以確定他有喝足母乳。多數寶寶在4個月開始可以不用夜間哺乳,但有的寶寶甚至在第2個月就可以停止。

8、寶寶需求增加?

嬰兒都會有噴射成長的時候,通常是在第2週、第2、4、6個月。這些都是暫時的現象,妳會發現寶寶突然食慾大增,需要更多的母乳。

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9、飲食影響寶寶

妳吃的食物會影響妳的母乳,所以妳應該要保持一個均衡的飲食。妳可以吃妳喜歡的食物,只要是健康的。避免極辣或是產生氣體的食物,並留意寶寶是否有過敏症狀。

10、避免抽菸喝酒

抽菸會使寶寶接觸到尼古丁和有毒化學物質,並且會提高嬰兒猝死症和呼吸道過敏的風險。酒精則會透過母乳被寶寶吸收,影響發育。

二、如何做好乳房護理

1、保持乳頭乾淨

哺乳之前最好先使用溫水清洗乳頭周圍,並且充分洗淨雙手。寶寶吸吮之前,先擠出一點乳汁,哺乳結束後,需要再次清潔乳房。

2、避免不當吸吮

如果寶寶吸吮的方式不正確,很容易會拉扯乳頭,造成受傷,寶寶也會容易吞嚥空氣,造成脹氣。因此,要確保寶寶的咬合吸吮正確。

3、溫水按摩乳房

沐浴的時候,可以使用蓮蓬頭沖洗乳房。在溫水的沖壓之下,有助於按摩乳房,幫助乳汁的分泌。平時妳也可以用雙手按摩乳房,刺激泌乳。

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