寶寶開始吃副食品 應避免食物清單

導讀:嬰兒6個月後,就可以開始餵食副食品。但是,不是所有的食物都適合1歲以下的寶寶,像是蛋清、全脂牛奶、蜂蜜等食物。因此,避免這些可能引起嬰幼兒感染或是腸胃不適的食物,才能確保寶寶的腸胃健康。

一、應避免的副食品清單

1、高蛋白的蛋清

蛋清是高蛋白質的來源,擁有很多健康的益處,但它們對不到1歲的嬰兒可能是危險的。蛋清中的細菌有可能會引起寶寶胃部不適,引發其他併發症。

2、好吃的花生醬

花生醬中含有豐富的蛋白質、纖維和鉀。然而,花生醬的黏稠度可能會導致沉積物,並引起寶寶的牙齒問題。

吃副食品

不是所有食物都可以讓寶寶吃。

3、各種生的蔬菜

蔬菜是營養物質的重要來源,可以降低許多慢性疾病的風險。然而,蔬菜有可能會導致寶寶噎住,像是紅蘿蔔,因此妳應該避免它們。

4、各種類的堅果

堅果中含有豐富的纖維、維生素E和L精氨酸,但是,堅果的尺寸有可能會導致食管阻塞,讓寶寶窒息,所以妳應該避免讓寶寶食用堅果。

5、各種罐頭食品

罐頭食品雖然很方便,但是對寶寶卻很危險。妳的寶寶有可能因為吃了罐頭食品而發展肉毒桿菌或是其他細菌感染。

延伸閱讀:製作嬰兒副食品避免食物危害健康

6、魚貝殼類食物

魚對成年人的皮膚、心臟和頭髮很有益,但是它有可能觸發過敏,對寶寶的健康產生不利的影響。因此,避免給他貝類、螃蟹扇貝等食物。此外,海鮮也可能含有高汞,對寶寶很危險。

7、天然甜的蜂蜜

蜂蜜最傳統、最流行的天然甜味劑之一。無論妳有多相信蜂蜜的療效,但它對寶寶來說是危險的。蜂蜜含有孢子和其他汙染物,會導致嬰兒感染。

8、水果製成果汁

果汁含有很多健康好處,而且很美味。但是果汁,尤其那些包裝的種類,含有很多的防腐劑,寶寶的消化系統無法處理。因此,避免餵食寶寶果汁。

9、飲用全脂牛奶

妳可能認為寶寶喝母奶,所以奶類食物應該都是可以餵食的食物。但是牛奶含有蛋白質和礦物質,不利12個月以下的嬰兒。

10、柑橘類的水果

柳橙、檸檬等水果都很健康,富含有維生素C、鈣和鉀。但是,這些水果是高度酸性,可能會導致寶寶胃部問題。

延伸閱讀:提供嬰兒副食品媽媽應注意寶寶反應

二、第一次餵食副食品應注意事項

1、六個月再開始

雖然很多醫生都認為寶寶4個月左右就可以開始嘗試副食品。但是,妳無從得知寶寶的腸胃系統是否已經可以接受母乳外的食物,因此,最好還是等到6個月後再嘗試。

2、務必搗成泥狀

寶寶剛開始接觸副食品時,一定還不熟悉如何咀嚼食物,因此,無論妳提供水果或是蔬菜,一定要搗成泥狀或糊狀,讓寶寶比較好吞嚥。

3、留意過敏反應

有些食物可能會觸發寶寶過敏,像是大豆製品、香蕉,所以當妳第一次餵食寶寶新食物的時候,一定要留意寶寶是否有過敏反應。

4、不要強迫餵食

第一次接觸到母乳以外的食物,寶寶有可能無法適應新食物的味道,因此,如果寶寶不想吃,不要強迫餵食,以免日後寶寶拒絕嘗試新食物。

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