孕婦容易胃灼熱 善用飲食改善症狀

導讀:胃灼熱是懷孕期間常見的消化問題,通常和胃炎,或是生活習慣有關。如果經常食用油膩、辛辣的食物,或是抽菸、喝酒,飯後立刻躺下,都很容易引起胃灼熱。杏仁、木瓜、蘆薈汁都是治療胃灼熱的好食物。

一、造成懷孕期間胃灼熱的原因

1、心臟的括約肌

如果心臟的括約肌功能不正常或是因懷孕變弱,它會導致胃部的食物到達食道,因此引起某些酶和荷爾蒙的分泌,造成胃灼熱。

2、非等粒的疝氣

非等粒疝氣是因為妳的寶寶變大,導致妳的一部分胃部,透過橫膈膜推到胸部,這種情況也會造成懷孕期間的胃灼熱。

孕婦胃灼熱

胃灼熱是懷孕期間常見的消化問題。

3、因幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是一種會造成腸道問題的細菌。身體存在這種細菌會造成腹脹、打嗝、疼痛,甚至是胃潰瘍,因此也會造成妳有胃灼熱。

4、因為慢性胃炎

保護胃壁的薄膜發生慢性發炎,稱為胃炎。如果妳有胃炎的問題,它有可能導致妳懷孕期間有嚴重的胃灼熱症狀。

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5、發生合併妊娠

如果妳有多個寶寶在子宮內,它會導致妳的腹腔有高度的壓力。如果妳在懷孕期間有任何的不一致,那麼妳就會有胃灼熱。

6、其他影響原因

還有一些因為妳的生活方式的影響,也會造成胃灼熱的症狀,像是肥胖、抽菸、吃油膩或辛辣食物、過量酒精或咖啡因、飯後立刻躺下或睡覺等等。

二、可改善懷孕胃灼熱的食物

1、食用生的杏仁

生杏仁被認為是治療胃灼熱最好的方式之一。杏仁中含的大量油脂可以降低胃灼熱到最低程度,因此,胃酸的生產明顯的降低。

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2、飲用蘆薈汁液

蘆薈是一種有很多療效的植物。飲用蘆薈的汁液可以有舒緩的感覺,這有助於減少胃灼熱,也可以讓皮膚容光煥發。

3、可飲用椰子水

椰子水是一種很有效的酸性中和劑,它可以杜絕妳的胃灼熱。飲用椰子水的時候妳會有快速的舒緩感覺。

4、飲用生薑熱茶

生薑對腸道來說是一種天然的酸。早上飲用一杯薑茶是一種健康的飲料。它不僅可以讓妳的味蕾得到享受,還可以增強食道的活動。

5、食用水果木瓜

木瓜對皮膚和消化系統很有益處,所以它也是治療胃灼熱的最好選擇。飯後食用一些木瓜,它能降低妳的胃酸生產,制止胃灼熱。

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