母乳提供嬰兒營養 適當補充寶寶營養素

導讀:嬰兒最初的營養來源是母乳,因為母乳含有豐富的營養物質。但是寶寶6個月之後,母乳的養分已經不足,因此需要從副食品中來補強。鐵、維生素、鈣、鋅、ω-3脂肪酸等都是嬰幼兒成長發育所需要的重要營養素。

一、哺育母乳對寶寶的好處

1、預防多種疾病

母乳可以提高寶寶的免疫力和消化系統,因此可以避免寶寶遭受多種疾病之苦,像是感冒、脹氣、腸絞痛等等。

2、防止各種感染

最初的母乳,也就是初乳,富含有維生素A,可以讓寶寶強壯,並且防止各種感染。此外,維生素A還可以提升寶寶的視力。

健康寶寶

寶寶成長需要很多的營養素。

3、供應成長所需

母乳富含有蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質,可以提供寶寶成長發育所需要的營養,讓寶寶的身體健康。

延伸閱讀:哺育寶寶母乳初乳幫助成長發育

4、容易消化吸收

由於寶寶的腸胃可能還沒有發展成熟,因此,母乳中水和乳糖,是比較容易消化和吸收,不易引起寶寶過敏。

5、幫助大腦發育

母乳中含有大量的DHA,可以幫助寶寶的大腦發育。根據研究,喝母乳較長時間的寶寶,比一般沒喝母乳的寶寶較為聰明。

二、六個月後的嬰兒必需營養素

1、補充大量鐵質

鐵有助於寶寶的大腦發育,並提高他的記憶。寶寶出生後,體內的鐵可以儲備至4~5個左右,因此6個月後的寶寶應該開始補充鐵質。此外,鐵也是血紅素的生成關鍵。

延伸閱讀:母乳營養多有助媽媽和寶寶健康

2、補充適量的鋅

鋅也是寶寶需要的另一個重要營養素。鋅有助於生成白血球,對抗各種感染。此外,鋅也是人體細胞生成和修復的必要元素。

3、補充大量的鈣

妳的寶寶每天需要至少500毫克的鈣。鈣有助於強化骨骼和牙齒的健康,增強寶寶的骨質密度,避免日後寶寶玩耍和奔跑發生骨折。

4、各種的維生素

生長中的寶寶需要很多的維生素,像是維生素A、B、C、D、E和K。這些都是營養素可以提高寶寶免疫力、視力皮膚健康、強化骨骼牙齒、發展神經系統。

5、ω-3的脂肪酸

ω-3脂肪酸對嬰兒視力和大腦的發展很重要,因此是發展認知的寶寶所必需的。妳也可以自行攝取ω-3脂肪酸,再藉由哺育母乳讓寶寶吸收。

延伸閱讀:孩子需要的營養素飲食均衡健康

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/26h1Rq

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。