懷孕期間食用九層塔 小心血糖降低

導讀:九層塔很常被運用在料理中,像是義大利麵、三杯雞等。但事實上,九層塔對孕婦其實很好。九層塔可以促進胎兒生長、骨骼發展,還可以提高媽媽的免疫力及預防貧血。但是,吃太多會降低妳的血糖,應避免。

一、懷孕期間食用九層塔的好處

1、調節血液凝固

九層塔提供了維生素K,這在妳懷孕期間確保了妳的身體健康和胎兒的安全。維生素K有助於血液凝結,防止血液流失的風險。

2、促進胎兒生長

九層塔含有豐富的維生素A,可以確保胎兒適當的增長和發育。草本植物中的維生素A可以促進心臟、眼睛、肺部和中樞神經系統的發展。

九層塔

食用九層塔有助於胎兒生長。

3、幫助胎兒骨骼

九層塔中的錳有助於形成寶寶的骨骼和軟骨。此外,錳是很強的抗氧化劑,減少氧化壓力,並防止懷孕媽媽細胞損傷的風險。

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4、健康血液供應

九層塔中的葉酸有助於生成妳懷孕期間需要的額外血液。此外,葉酸還可以防止胎兒有某些先天的出生缺陷。

5、可以預防貧血

九層塔是極好的鐵來源。鐵有助於促進血紅素的良好數量,並提升妳懷孕期間的紅血球數量。因此,可以預防孕婦貧血的風險,提供妳所需的能量,阻擋疲勞。

6、可提高免疫力

九層塔是很多維生素的豐富來源,像是維生素C、維生素E、核黃素、菸酸等。此外,九層塔還有鋅、磷、鎂、銅、錳和鉀等礦物質,因此可以提高妳的免疫力,確保懷孕健康。

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二、懷孕期間食用九層塔的副作用

1、造成健康煩惱

九層塔油中的丁香油酚如果食用太多會對健康造成傷害。九層塔油可導致心跳加速,喉嚨和嘴巴燒傷,呼吸淺,抽搐,頭暈,尿中帶血,甚至昏迷。

2、嚴重降低血糖

過度的食用九層塔會造成懷孕期間嚴重的降低血糖作用,減少妳的血糖水平。因此,妳有可能會頭暈、煩躁不安和顫抖。

3、食用時應注意

九層塔在懷孕期間是安全的食物,只要妳不要食用過量。此外,孕婦食用九層塔之前應該要先清洗過,因為沒洗過的九層塔可能有對人體有害的寄生蟲和細菌,可導致感染。

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