嬰兒分離焦慮是好事?簡單緩解寶寶不安

導讀:很多嬰幼兒在6個月左右會開始對分開感到焦慮和不安,通常是因為害怕陌生的環境,或是得不到關注。妳可以告訴孩子妳要去哪裡,何時會回來,並事先滿足他的生理需求,以防寶寶的不安因為飢餓更加嚴重。

一、分離焦慮症原因及背後意義

1、寶寶感覺不安

通常嬰幼兒會對熟悉以及可預期的事情感到安心和安全,因此,當寶寶到陌生的環境,或是有他不熟悉事物時,常會表現出異常的黏人。

2、渴望更多照護

有時候當嬰幼兒缺乏食物、水、睡眠、疼愛時也會表現出特別的黏人,因為他不懂得如何表達自己的需求,只能依靠這樣的方式來引起爸媽的注意。

分離焦慮症

很多嬰幼兒都有分離焦慮症。

3、潛在精神問題

一般來說,寶寶在6個月到2歲期間有分離焦慮症很正常,這是成長的過程。但如果過了這個階段寶寶還是異常黏人,有可能是潛在的精神問題,像是自閉症或是延遲社會反應。

4、需要妳的陪伴

寶寶會表現對分離表現出焦慮的反應,最大的主因還是對妳的依賴和需求,因此如果他看不到妳,就會感到不安和害怕,所以不願意和妳分開。

延伸閱讀:寶寶太黏?如何處理分離焦慮症

二、如何緩解寶寶的分離焦慮

1、先試短暫分離

如果妳知道妳有個外出的計畫,或是妳即將返回工作岡位,不要直接這樣做。長時間的分離會導致1歲以下的嬰兒創傷。事先以短暫的外出來讓寶寶適應,並找個寶寶熟悉的人來照顧他,讓他放鬆。

2、事先告知寶寶

當著寶寶嚎叫的面離去只會加劇他的焦慮,並讓他日後更不願意讓妳離開。因此,妳應該事先告知妳的孩子,妳只是暫時外出很快就會返回,並讓他陪妳到門口,並和他告別。

3、利用科技產品

妳可以使用科技產品錄製妳常唱的搖籃曲或童謠,讓孩子知道妳很快就會回來。透過這種方式可以暫時舒緩寶寶的不安,但切記不要直接和寶寶電話對談,直接聽到聲音反而會加劇他的焦慮。

延伸閱讀:嬰幼兒分離焦慮父母解決須知

4、提供充足母乳

對哺育母乳的寶寶來說,不能吸吮或母乳供應不足只會讓分離焦慮更嚴重。因此,準備充足的母乳餵養寶寶。或是妳也可以用母乳沾濕哺乳墊,放置寶寶玩耍的區域,母乳的氣味可以舒緩他的情緒。

溫馨提醒:寶寶對母乳的強烈嗅覺大約會在7、8個月左右消失。

5、不要延長分離

利用上述的方式來讓寶寶適應妳的不在,隨著時間過去,寶寶會因為例行事務而沉澱下來。但千萬不要故意延長時間,要堅守與寶寶約定的時間,或是固定的回家時間,以免造成寶寶其他不安。

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