嬰兒食用燕麥 幫助消化和成長

導讀:當寶寶開始食用副食品時。除了米糊、水果泥、蔬菜泥之外,媽媽也可以考慮使用燕麥。因為燕麥含有多種營養成分,像是鐵、鎂和鋅,可以幫助寶寶成長。此外,它的豐富纖維還可以預防寶寶便秘和腸道問題。

一、嬰兒食用燕麥的健康好處

1、擁有穀物營養

燕麥是全穀物的一種,即使煮熟了還是保留穀物整個營養。未精製的穀物含有大量的維生素、膳食礦物質、蛋白質、纖維質和醣類。

2、可以防止便秘

燕麥含有豐富的纖維,它可以幫助安撫寶寶的消化系統,並且防止便秘和其他腸道不協調的健康問題。

寶寶吃燕麥

燕麥可以預防寶寶便秘。

3、含有鐵鎂和鋅

1/4杯的燕麥就可以提供寶寶8%日常所需的鐵,此外,它還提供44%日常所需的鎂和25%日常所需的鋅。

4、幫助寶寶成長

一旦寶寶6個月大之後,開始提供固體食物來幫助寶寶獲得成長所需的鐵和鋅非常重要。而燕麥就是一個完美的食物來源。

延伸閱讀:嬰兒副食品如何提供斷奶食物

二、引介燕麥之前應注意事項

1、六個月再開始

寶寶的消化系統必須要能消化妳提供的新食物。因此,在寶寶6個月之前最好不要嘗試固體食物,在那之前,最好只以母乳哺育。

2、可能引起過敏

如果妳在寶寶6個月之前就提供固體食物給他,有可能會引起過敏,甚至是增加腹瀉的風險,因此最好避免太早開始食用副食品。

3、等待合適時機

在妳要提供寶寶新的食物之前,最好確保孩子已經可以自己抬起頭來,並且懂得如何咀嚼食物。這樣才是合適的開始時機。

延伸閱讀:協助幼兒斷奶提供營養斷奶食物

4、先提供燕麥糊

剛開始讓寶寶食用燕麥時,先提供糊狀的燕麥。由於寶寶的咀嚼能力可能還不是很成熟,因此糊狀的燕麥可以讓寶寶容易吞嚥。

5、避免調味燕麥

不論妳使用的是哪一種的燕麥,即食燕麥片或嬰兒食品燕麥,避免使用調味過的燕麥,因為它們大多含有糖,不適合剛吃副食品的寶寶。

6、事先詢問醫生

要提供給寶寶任何新的食物之前,最好都事先詢問過醫生,因為很多食物都有可能引起過敏。和醫生確認寶寶的健康狀況可以食用燕麥。

延伸閱讀:餵養寶寶副食品新手媽媽從容準備

媽媽育兒百科發表。非經授權,嚴禁轉載。

圖片來源:http://goo.gl/vNcVfw

聯絡本站媽媽育兒百科寵物百科 常年法律顧問:沛揚聯合律師事務所
免責聲明:本網站資料,為網路資訊收集整理,僅供參考用途,並不取代醫師、治療師、護理師專業意見。如須尋求醫療診斷,請向專業醫護人員諮詢。