足部保健:雙腳反應身體健康?

導讀:足部雖然平常不會被外人看到,但事實上,隱藏在襪子裡的雙腳,透露出每個人的身體健康狀況,有些妳不以為意的症狀,可能是某些疾病所引起的。尤其是糖尿病,非常容易有腳部病變,因此要特別的留意。

一、了解足部健康的影響

1、妳的足部腫脹

足部腫脹在懷孕或體重超標是很常見的症狀,當然,足部腫脹也可以是糖尿病、腿部感染、靜脈曲張和鹽巴吃太多的緣故。

2、腳聞起來很臭

大部分的人都認為,腳臭是因為衛生習慣不好,在某些情況下是會這樣沒錯。但事實上,它也有可能是因為皮膚上長細菌,或是運動員的腳,抑或鞋子品質不好。

腳部乾燥

腳部乾燥有可能是香港腳所引起的。

3、腳部覺得很癢

皮膚乾燥和過敏可能會讓妳腳癢,但其實還有很多可能原因,像是糖尿病、痛風、濕疹、牛皮癬或疥瘡疾病也可能引起腳癢,尤其是在夜間。

4、雙腳像在燃燒

不要以為腳部燃燒會自己隨著時間痊癒,它有可能是甲狀腺功能衰退、血管炎、外部的神經病變、高血壓,甚至是缺乏維生素B12的徵兆。

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5、腳跟容易疼痛

這是一個非常普遍的問題,通常是錯誤的鞋類和高跟鞋所引起。它也可能是黏液囊炎、骨刺、腳底筋膜炎和關節炎所引起的。

6、足潰傷不癒合

潰傷不癒合最常見的情形就是糖尿病。如果妳的腳有搔癢或雞眼,最好立即讓自己做糖尿病測試,看看是否為罹患糖尿病。

7、經常感覺腳冷

如果妳已經年過40,經常感覺到腳冷,這有可能是因為甲狀腺機能衰退。另一個腳冷的原因則是血液循環不順。

8、大腳趾突腫脹

如果妳在早上醒來,突然發現腳趾紅腫,很有可能妳有痛風。另一個腳趾疼痛和腫脹的原因可能是骨關節炎或韌帶損傷。

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9、乾燥片狀皮膚

如果妳以為只有妳的臉可以變乾燥和片狀皮膚,那妳就錯了。腳乾燥和片狀皮膚代表香港腳和真菌感染。

10、指甲凹痕有色

雖然凹痕指甲有可能是代表牛皮癬的風險,但黃色指甲可能是一種真菌感染。然而,某些情況下它可能是因為糖尿病或類風濕關節炎。

二、媽媽如何保養及保健足部

1、仔細清潔乾淨

由於腳部很容易藏污納垢,尤其是在指縫間,因此,平時洗澡的時候,一定要仔細的清洗足部,並利用肥皂將每一個指頭縫隙都清洗乾淨。

2、保持足部乾爽

腳底是很容易流汗的部位,因此容易滋生細菌,導致感染。不論是男女,都應該保持足部的乾爽,時常更換襪子,避免感染。

3、促進血液循環

定期浸泡雙腳,促進血液循環,或者是使用乳液或按摩霜,按摩雙腳,刺激腳部的穴道,提高血液循環。

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