嬰兒睡覺嘆氣?促進健康與發展

導讀:妳有聽過寶寶睡覺時嘆氣嗎?如果有,不用緊張。嬰幼兒睡眠嘆氣通常是為了調節呼吸,並且吸收更多的氧氣,讓身體的自主神經系統更健康。因此,爸媽只需要確保孩子有充足的睡眠,以及良好的睡眠品質即可。

一、造成嬰兒睡覺嘆氣的原因

1、幫助吸收氧氣

當嬰兒在睡眠時嘆氣,這種運動有助於肺部氣道開放,吸收更多氧氣。嬰兒的肺部還在發育階段,因此需要一些不定時的支持來讓它們更有效的工作。

2、幫助調節呼吸

嘆息有可能只是幫助嬰兒調節呼吸。嬰兒的嘆息會影響他的呼吸動作,以及每個呼吸間的間隔,有助形成短期記憶模式。嘆氣還幫助寶寶對不同動作反應良好。

嬰兒睡覺

嬰兒睡覺有時候會嘆氣。

3、促進自主神經

嬰兒的睡眠嘆氣還會大大的促進他的自主神經系統。嬰兒的嘆氣有助於重製自主神經系統,可以預防很多關於心臟以及呼吸器官的疾病。

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二、關於嬰兒的睡眠嘆氣

1、早產兒比較多

由於睡眠嘆氣可以幫助調節呼吸、吸收氧氣,因此對於那些肺部器官發育不成熟的早產兒來說,更需要這些調節和吸收,因此嘆氣的次數會比足月的嬰兒多。

2、快速眼動也多

嬰兒在快速眼動睡眠週期時,嘆氣也比較多。快速眼動睡眠代表大腦還在活動,在這個睡眠週期,我們的身體不動,但是呼吸方式和心跳率變得不規則。

3、可能呼吸暫停

另一個應該要了解寶寶睡眠嘆氣的重要因素是呼吸暫停。呼吸暫停是指正常呼吸時,氣流有幾秒鐘的中斷。嬰兒睡眠嘆氣有可能和呼吸暫停有相關。

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三、了解寶寶的自然睡眠週期

1、睡眠間斷累積

新生兒一天中會睡10.5~18小時,並且是睡在任何地方都有可能。3~12個月的寶寶每天需要9~12小時的睡眠,而且他們很少是睡眠不間斷的。

2、自然睡眠節奏

每個寶寶的睡眠需求和模式都不一樣,但讓孩子享受自然的睡眠節奏是很重要的。雖然妳可以培養孩子的睡眠習慣,幫助他入睡,但最好兼顧自然的睡眠節奏。

3、影響生長模式

嬰幼兒的睡眠模式影響了他們的生長和發育。一歲以下的嬰兒會透過睡眠時發展自己的身體器官及系統,讓它們更加成熟,因此務必讓寶寶擁有充足的睡眠。

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