幼兒常喜怒無常?教導自我情緒管理

導讀:有時候兒童會因為不知道怎麼處理自己的情緒而表現出喜怒無常,或是悶悶不樂的樣子,身為家長的妳,更應該要多花時間陪伴他,讓他傾訴、抱怨,並且鼓勵孩子多溝通表達,抒發自己的情緒,以及自我控管。

一、如何應對寶寶的情緒化

1、培養妳的孩子

妳如何養育孩子會造成很大的差異。不論妳有多忙,花時間陪伴孩子是重要的。這樣孩子會感到安全及被注意。理想情況下,父母都應該花時間陪伴孩子。

2、自我表達情緒

家應該要是寶寶可以沒有任何恐懼、表達自己的地方。有時候孩子喜怒無常是因為他不知道該怎麼辦。兒童會透過負面行為來展示他的不滿。

寶寶發脾氣

寶寶有時候會因為不知道怎麼辦而發脾氣。

3、鼓勵積極行為

妳可以和伴侶一起坐下來和寶寶溝通。妳可以將孩子的焦點拉到和父母溝通問題,而不是生悶氣。讓孩子知道妳們不會對他的負面行為有回應。

4、務必保持冷靜

當妳的孩子喜怒無常時,不要過度反應,否則會讓他更有藉口去顯示不良行為。妳能做的就是不要理他。如果停止理會他,寶寶就會停止那種行為。

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5、家中氣氛輕鬆

作為家長,妳應該保持家中的氣氛輕鬆,不要有壓力。孩子在壓力下很容易受到影響,因此變得情緒化和焦慮。憤怒會造成孩子壓力,所以妳應該避免發脾氣。

6、確保適當營養

妳需要確保孩子擁有正確的健康,他需要獲得所有必需的營養物質。多補充維生素可以確保孩子身體得到需要的一切,尤其是維生素B群,可以提升情緒。

7、安排抱怨時間

安排一個時間讓寶寶抱怨。在這段時間孩子可以談論任何困擾他的事。如果時間到了,要孩子明天繼續他的抱怨清單。透過這樣的方式,寶寶會逐漸減少抱怨。

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二、哪種幼兒容易有情緒化的問題

1、家庭氣氛不合

如果爸媽的感情不和睦,或是離婚分居,很容易造成幼兒心理壓力,因此容易有情緒化、易怒的傾向出現。

2、學業課業不好

有時候幼兒會因為在學校的表現不如同齡的孩子而感受到壓力,因此很容易會出現情緒控管的問題,像是暴躁易怒、焦慮等等。

3、患有精神疾病

有的幼兒因為精神疾病而出現情緒上的問題,像是躁鬱、抑鬱等,他們需要更多爸媽的關注,還有可能需要藥物的治療。

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