嬰兒副食品 如何提供斷奶食物

導讀:當寶寶開始可以嘗試副食品的時候,媽媽不需要太過緊張,可以先嘗試果汁或是水果泥,這是接受度比較高的食物。妳也可以嘗試米湯,因為米湯比較容易有飽足感,又可以提供孩子能量,幼兒的接受度也很高。

一、如何提供寶寶斷奶食物

1、新鮮現榨果汁

一旦寶寶滿了6個月,就可以開始提供清澈的果汁。不要購買包裝的果汁,以新鮮現榨的果汁為主。一次喝2匙,一天3次,寶寶習慣後再逐漸增加。

2、新鮮的水果泥

一星期之後,可以開始嘗試一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再搗成泥,妳可以利用雙手或是攪拌機都可以。不要強迫餵食,一樣先試2匙。

寶寶吃副食品

水果泥是寶寶接受度很高的副食品。

3、綜合蔬菜清湯

使用番茄、綠葉蔬菜做成蔬菜湯,或是混合的胡蘿蔔和甜菜根也是一個不錯的選擇。避免使用過多的調味品和多餘的鹽份。

4、新鮮的蔬菜泥

先準備一些不含氣的蔬菜,像是胡蘿蔔、馬鈴薯、番薯、青豆,將它們煮熟後搗爛。這些從孩子7個月之後開始提供,一歲之前避免提供苦瓜、山藥、豆莢。

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5、穀類做成米湯

米湯對嬰兒來說,也是一個很不錯的選擇。它容易消化又可以提高能量,讓寶寶比較有飽足感,也是一個入門的斷奶食物。

6、營養的水煮蛋

一旦寶寶9個月大之後,就可以嘗試提供雞蛋給寶寶食用。將雞蛋煮熟後扳成小塊狀,方便寶寶食用。有些媽媽喜歡1歲之後再提供,妳可以自由選擇。

二、提供副食品應注意要點

1、不要太早提供

雖然很多醫生都建議寶寶4個月就可以開始嘗試副食品,但為了避免不良影響,建議可以等到寶寶6個月再開始嘗試,此時腸胃功能應該已經健全。

延伸閱讀:餵養寶寶副食品新手媽媽從容準備

2、一次單一食材

由於寶寶的腸胃還為適應母乳或配方奶之外的食物,因此一次只使用一個食材,避免寶寶因為不適應而出現不舒服。

3、留意有無過敏

寶寶適用副食品之後,留意是否有出現過敏反應,因此第一次吃的食物要觀察2~3天,確定沒有過敏反應後再嘗試新的食物。

4、不要強迫餵食

由於這些食物都是寶寶第一次的嘗試,他有可能會因為不喜歡而吐出來,這時不要強迫餵食,可以隔天再繼續嘗試,直到寶寶接受。

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