幼兒健康影響學習?影響因素大公開

導讀:妳覺得孩子經常注意力不集中嗎?或是很容易焦躁不安?這有可能是寶寶的健康出問題了。兒童身體的健康狀況,會直接影響他的學習行為,以及專注力,爸媽可以從各方面來檢視孩子的身體狀況,提升學習績效。

一、影響學習的健康因素

1、寶寶身體營養

寶寶要成長茁壯,一定要獲得適當的營養,很多研究表明,營養對孩子的學業和課堂行為有正面的影響。缺乏營養會導致疲勞、煩躁不安、注意力不集中。

2、健康的脂肪酸

健康的脂肪就像在歐米茄3脂肪酸裡發現的那些,被認為對孩子大腦正常的發育是重要的。這些脂肪酸水平太低會導致嬰幼兒和兒童精神障礙和大腦發育問題。

學習障礙

孩子的健康會影響學習力。

3蛋白質氨基酸

妳的孩子需要大量的蛋白質修復和重整細胞,包括大腦中的化學信使,而胺基酸促進這些化學信使中的酶和蛋白質生產。化學信使會影響情緒和提高專注力。

4維生素B12

維生素B12對孩子大腦的正常發育和功能,以及兒童神經是不可少的。缺乏維生素B12會引起多種兒童大腦發育問題,嚴重缺乏會引起腦萎縮,影響認知。

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5、各類身體活動

很多孩子避免任何種類的身體活動,持續不積極會導致久坐,進而影響學校行為。身體活動可以增強免疫系統,減少干預大腦發展的症狀,像是焦慮。

6、有適當的睡眠

缺乏睡眠會引起很多心理障礙,1 個孩子每天至少需要8~10小時的睡眠,來保持健康和積極。睡眠不足會引起心神不定、焦慮、易怒,這些會影響課堂行為。

7、治療急性疾病

兒童如果患有急性疾病,像是感冒、耳部感染、膿毒性咽喉炎等,常會易怒,並且很難熬,直到症狀消失。因此,讓孩子就醫治療避免影響課堂表現。

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二、其他影響孩子學習的因素

1、沒有食用早餐

如果沒有吃早餐,會導致血糖過低,很容易就會影響孩子的專注力和注意力不集中,因此,每天早上一定要讓寶寶吃早餐。

2、身體水分不足

幼兒和兒童不像大人了解補充水分的重要,因此有時候身體會缺水。缺水會導致口渴、脫水,而焦躁不安,無法集中精神學習。

3、攝取太多的糖

經常吃糖果、巧克力、餅乾會導致血糖突然升高,等到胃部感覺空洞之後,心裡都只想著再吃一些餅乾,根本無法專心在其他事情上。

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