擺脫噁心感覺 了解原因及治療

導讀:最近天氣變化大,有時候可能會因為感冒、孕吐或是一些其他因素引起噁心、想吐的感覺。如果情況不嚴重時,多休息、吃一些清涼的食物可以舒緩噁心的感覺,也可以飲用一些藥草茶、生薑茶來舒緩噁心症狀。

一、導致噁心原因及防止方式

1、引起噁心原因

引起噁心的原因有很多,像是孕吐、藥物治療、疼痛、情緒緊張、食物中毒、感染、氣味、腦損傷、癌症、心理疾病、暴飲暴食、潰瘍等等。

2、何時應該就醫

當妳發生吐血、劇烈頭痛、頸僵硬、昏睡、混亂、劇烈腹痛、發燒超過38度以上、腹瀉、急促的呼吸或急促的心跳時,應該立即就醫。

孕婦嘔吐

噁心想吐時要多休息。

3、如何防止噁心

要防止噁心的話可以試著慢慢吃、避免難消化的食物、少量多餐、吃清涼的食物、餐和餐之間喝湯、不覺得噁心時才吃。

二、治療噁心的方式有哪些

1、飲用透明液體

盡量堅持飲用透明的液體,它可以很容易被身體消化。妳也可以飲用一些非檸檬酸的果汁,像是蘋果汁。

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2、避免飲用酒精

當妳想吐的時候,胃部更容易受到刺激,因此,此時最好避免飲用酒精,以免造成胃部過多的刺激,讓妳更加想吐。

3、盡量充分休息

充分的休息可以讓妳的身體自動恢復健康,也可以冷敷妳的頭部,幫助舒緩妳的身體,減少噁心的症狀。

4、混合蜂蜜檸檬

將一茶匙的蜂蜜以及一茶匙的檸檬汁混合在一起,然後用手指沾取,再用舌頭舔乾淨,直到混合物全部舔淨。這可以幫助妳作噁的肚子對抗細菌。

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5、檸檬加小蘇打

將一杯水混入10滴的檸檬汁、一茶匙的糖、1/4匙的小蘇打,然後喝掉。這種混合物可以立即重新平衡妳的胃部,消除噁心感覺。

6、飲用熱生薑茶

生薑是一個解決胃部不適很有效的方式。將它泡在熱茶中飲用,或是直接吃薑糖也可以有效舒緩噁心的感覺。

7、甘草茶或薄荷

使用1/4匙的甘草,混合半杯的水,然後浸泡5分鐘就成了甘草茶。薄荷也是一種舒緩噁心很有效的藥草,妳可以直接吃它們或是泡茶喝。

8、肉桂丁香豆蔻

將肉桂、丁香、肉豆蔻一起浸泡在水裡,這是一種很有效的對抗噁心的茶。可以使用一點蜂蜜來增添它的口感。

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