寶寶不睡覺?避免睡前磨蹭

導讀:妳可能有那種哄騙孩子睡覺需要2、3小時的經驗,寶寶一下要上廁所,一下想喝水,等他睡著可能已經2小時過去了。幼兒不想睡覺通常是因為想要繼續玩耍,不然就是多和妳相處一下,這些磨蹭可能讓妳抓狂。

一、避免寶寶睡前磨蹭的方法

1、教他獨自入睡

如果妳的孩子都需要妳在身邊才能睡覺,這種不良的習慣是很難打破的。妳可以教導他如何安撫自己入睡,像是沐浴、閱讀等等。

2、不要讓他磨蹭

幼兒都是拖延的專家,而且他會想盡辦法多和妳相處,因此他會找一堆理由不睡覺,一下子要喝水,一下要上廁所等等。如果妳發現他在拖延,不要讓他得逞。

寶寶不睡覺

有時候寶寶會想辦法不睡覺。

3、提供寶寶選擇

寶寶會不斷的測試自己很多事情的獨立性,睡覺也是一樣。因此,讓他做選擇,像是要穿哪件睡衣,或是要現在睡還是5分鐘後。

4、務必保持堅定

即使寶寶懇求或是哭泣希望可以有例外,務必要堅持,不要隨便打破例行的常規,因為這樣會讓孩子不斷的測試如何打破。

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5、使用大的床鋪

寶寶可能已經大到無法睡在嬰兒床上,讓他睡在自己的床鋪。妳可以告訴寶寶,當他長大時,必須學習如何在床上休息。一旦他使用,表揚他。

二、睡眠不足對寶寶的影響

1、會缺乏專注力

如果幼兒夜間睡眠不充足,在白天就會太過疲累,因此很容易出現注意力不集中,無法專注在某件事情的情況。

2、影響學習課業

因為缺乏了專注力,所以幼兒上課可能無法專心,甚至理解力下降,因此影響了學習成績,課業可能會落後其他人。

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3、影響身體發育

我們的生長激素是在晚上10點到2點間分泌,如果幼兒晚上不睡覺,錯失了發育的時間點,很容易影響身高。

4、容易發生危險

幼兒如果睡眠不充足,很容易精神渙散,注意力不集中,因此可能會發生跌倒,或是碰撞的危險,造成身體受傷。

5、情緒變化很大

睡眠不足的人都容易發脾氣,寶寶也是一樣。如果幼兒睡眠不足,很容易就會吵鬧、發脾氣,情緒變化非常大。

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