懷孕期間尿失禁原因及治療方式

導讀:懷孕的時候很容易有頻尿的現象,但也因為膀胱括約肌鬆弛,很容易發生漏尿的問題,尤其是在打噴嚏、大笑時最容易。孕婦可以使用衛生護墊來避免尿褲子,並且練習骨盆肌肉的收縮,幫助加強控制膀胱肌肉。

一、不同類型的尿失禁

1、壓力型尿失禁

壓力型尿失禁是懷孕期間最常見的尿失禁類型。它是因為膀胱增加了壓力,導致括約肌功能無法有效將尿液保留在膀胱中。

2、膀胱遭受壓力

膀胱括約肌是控制尿流量的肌肉。在懷孕期間,子宮壓迫到膀胱,膀胱上額外的壓力壓垮了括約肌的肌肉,因此造成漏尿。

孕婦漏尿

懷孕時很容易發生漏尿的問題。

3、骨盆肌肉鬆弛

曾經懷孕多次的婦女可能會發現自己經常漏尿,這主要是因為骨盆肌肉鬆弛。嬰兒太大、陰道分娩以及撕裂都可能會導致尿失禁。

4、因膀胱過動症

懷孕期間尿失禁也有可能是因為膀胱過動症。有膀胱過動症的婦女會因為不能控制痙攣而排尿比平常多。痙攣影響膀胱管的肌肉,導致收縮,讓妳頻繁的小便。

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5、生產後尿失禁

生產之後,尿失禁有可能還會繼續,這是因為分娩削弱盆底肌肉,導致膀胱過動症。膀胱也可能因為神經被損害而產生問題。

二、如何治療懷孕期間尿失禁

1、嘗試定時排尿

固定時間排尿。追蹤妳排尿以及漏尿的時間,這樣日後妳可以在固定的時間去廁所,避免產生尿失禁的問題。

2、加強膀胱訓練

在膀胱訓練中,妳必須拖延妳去廁所的間隔,例如,妳可以暫緩去廁所的時間15分鐘,持續兩週,然後更改至30分鐘。

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3、做凱格爾練習

凱格爾運動是另一種控制尿失禁的方式。練習盆底肌肉收緊和加強,先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部,然後收緊底肌肉數到10,一天練習10次。

4、使用衛生護墊

使用衛生護墊來幫助吸收尿液,並可避免尷尬的濕點。隨時更換濕掉的護墊,確保尿道口乾淨、乾襙,以免感染。

5、何時應該就醫

如果漏尿的時候,伴隨著刺痛感,或是有強大不尋常的氣味,尿中有血液等狀況,立即就醫檢查,確保胎兒的健康。

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