嬰兒睡眠:嬰兒床使用注意事項

導讀:寶寶睡覺的時候,最好可以讓他睡在自己的床上,這樣可以讓他很早就習慣自己睡覺,長大才能夠獨立。嬰兒床一定要堅固,不要放置任何會造成窒息的物品,並且讓寶寶仰睡,這樣才可以保證孩子睡覺的安全。

一、使用嬰兒床應注意事項

1、保持寶寶仰睡

不管寶寶是午睡或是晚上睡覺,都應保持讓他仰睡,因為趴睡容易因為身旁的毛毯、玩具而發生窒息的狀況。

2、親子共睡一室

為了照顧方便,妳可以讓寶寶和妳睡同一個房間,但不要同一張床。妳和寶寶應該要有自己的空間,所以讓寶寶睡自己的床。

嬰兒睡覺

寶寶最好讓他睡在自己的床上。

3、使用堅固床墊

寶寶睡的床墊應該要使用有安全認證的床墊,避免寶寶睡覺時會發生摔落的危險。遊戲床也可以當成寶寶睡覺的區域,但要讓玩具和柔軟的物品遠離遊戲床。

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4、淨空睡眠區域

寶寶睡覺的區域最好保持淨空,把所有柔軟的物品、枕頭、玩具等會發生窒息的危險物品清除,不要放置在嬰兒床上。

5、衣服不穿過多

寶寶睡覺時不要穿超過成年人一件的衣服,並且使用毛毯蓋住寶寶。也可以使用睡袋來當寶寶睡覺時穿著的衣物。

6、保持舒適溫度

寶寶睡覺的房間溫度要適中,不可太冷或太熱。舒適的溫度可以讓寶寶睡的比較好,減少半夜醒來的機會。

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二、讓寶寶一覺到天亮的方法

1、戒掉安撫奶嘴

雖然有專家說,使用安撫奶嘴可以避免嬰兒猝死症,但寶寶很容易因為一次又一次的奶嘴滑落而驚醒,所以最好還是戒掉安撫奶嘴。

2、可播放低噪音

有時候寶寶很容易因為輕微的聲音而醒來,所以盡量避免讓室內太安靜,可以播放一些低噪音的聲音,像是風扇或機器的聲音。

3、避免安撫太久

如果寶寶在半夜醒來,查看後就不要理他,讓他自己試著再睡回去。有時候寶寶可能因為有新技能而興奮地睡不著,但夜晚不是遊戲時間,所以不要理他。

4、停止夜間餵奶

90%的6個月寶寶可以不喝奶睡到天亮,妳可以試著慢慢減少夜間餵奶的次數。當寶寶開始意識到妳不再提供奶給他的時候,他自然就會放棄。

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