寶寶睡眠障礙 了解夢遊原因及症狀

導讀:有些幼兒在睡眠中會突然起來夢遊,而且事後問他都沒有印象,有時候是因為寶寶想上廁所,有時候是因為焦慮和壓力造成。不論孩子夢遊的原因是什麼,爸媽千萬不要干預或是喚醒他,以免發生不好的後果。

一、觸發寶寶晚上夢遊的原因

1、膀胱充滿尿液

當寶寶睡覺時,如果膀胱充滿了尿液,導致寶寶想上廁所時,寶寶有可能會在睡夢中起來上廁所,自己並無意識。

2、焦慮以及壓力

有的時候,寶寶因為某些外在因素而感覺到焦慮以及壓力時,也有可能造成他晚上起來夢遊,到處走動。

寶寶夢遊

有些寶寶會在半夜起來夢遊。

3、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停是一種睡眠疾病,在睡夢中會不自覺停止呼吸,因此出於本能,寶寶會起來,讓自己可以繼續呼吸。

4、因扁桃腺腫大

如果兒童發生扁桃腺或是腺樣體腫大,很容易阻塞呼吸道,引起打鼾、睡眠呼吸中止的現象,所以導致夢遊。

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二、常見兒童夢遊的症狀

1、突然起身步行

夢遊最常見的症狀是,當妳的孩子突然從睡夢中爬起來,坐在床上,或開始步行。這很容易在孩子睡覺後的幾個小時內就觀察的到。

2、執行某些工作

在某些情況下,妳的孩子也可能執行某些工作,像是進食或換衣服,而且他是保持睡著的狀態做這些事情,並沒有清醒過來。

3、孩子也會說話

在孩子夢遊的時候,他也可以說話,但是言語可能是模糊而且毫無意義。這個時候,避免試圖喚醒妳的孩子。

三、爸媽如何幫助孩子的夢遊

1、不會受到傷害

在孩子夢遊的時候,確保孩子不會傷害自己很重要,並且讓孩子周圍的環境保持安全的,尤其是孩子的房間。

延伸閱讀:孩子夢遊:家長正確作法及注意

2、大門務必上鎖

有些孩子在夢遊的時候會走出家門,這樣非常容易發生危險,因此,務必確保家中大門是鎖上的,孩子無法去到外頭。

3、尋求醫生協助

如果孩子經常性的夢遊,妳可以尋求醫生的醫療建議。醫生可能依據妳的孩子的夢遊習慣來建議一定的治療方案。

4、規律睡眠習慣

養成孩子有規律的睡眠習慣,例如睡前先去上廁所,這樣也可以避免孩子半夜因為想上廁所而起來夢遊。

5、不要試圖喚醒

在孩子夢遊的過程中,不要試圖干預,或是叫醒寶寶,因為這樣反而容易讓孩子發生危險,會是引發孩子的緊張。

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