準備懷孕知識 男女注意大不同

摘要:每對夫妻都想要有一個健康的寶寶,也想要順順利利懷孕,可是有時就是天不從人願,不管再怎麼努力就是沒有好孕氣,可是有時是一些生活中的禁忌導致懷孕機率降低,身為夫妻的你們懂多少呢?一起來關心。

一、男人備孕必知事項

1、亂吃藥低生殖

很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。

2、洗澡太熱不好

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

3、抽菸精子畸形

每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草製品同樣對精子的數量和品質有負面影響。

準備懷孕

夫妻之間若想懷孕,日常生活禁忌要避免或改善。

4、別穿太緊長褲

別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!

5、大量飲酒影響

大量飲酒不僅會傷害他的肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。你這麼關心他,還在等什麼呢?

二、女人準備懷孕必看

1、睡眠需要充足

充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。

2、均衡營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物,做好營養儲備,充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

3、越老品質越差

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的活力也越來越低,直接影響胚胎的品質。

4、疾病徹底治療

懷孕患各種疾病的比率較大,不僅會影響受孕,在懷孕後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此懷孕之前一定要先去進行積極的治療,徹底治癒後再懷孕。

5、產前健康檢查

懷孕的女性,身體發生異常的幾率比年輕女性要大,因此在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢,包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療,把身體調整到健康狀態。

三、準備懷孕的禁忌

1、沉重思想負擔

人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,會影響精子或卵子的品質,因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。

2、生活過多壓力

若想孕育一個健康寶寶,孕前應改變不良生活習慣,儘量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習慣,改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

3、勿旅行中受孕

在旅行途中生活起居沒有規律,居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足,加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸,可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮,導致流產或先兆流產。

4、極端天氣影響

(1)懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段,若天氣炎熱,會影響人的食欲,導致蛋白質攝入量減少,機體消耗量大,影響胎兒大腦的發育。

(2)而在嚴寒季節受孕的話,孕婦多在室內活動,新鮮空氣少,接觸呼吸道病毒的機會增多,容易感冒而損害胎兒。

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圖片來源:http://goo.gl/EpfyyN

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