了解母乳不足原因及如何增加供應量

導讀:母乳的營養成分非常適合寶寶成長發育所需,因此最好哺育母乳。但母乳如果供應量不足,應該怎麼辦?應先了解自己分泌不足的原因,然後再努力頻繁的餵食,因為嬰兒的吸吮會刺激母乳的分泌,所以要多餵食。

一、造成母乳不足的原因有哪些

1、荷爾蒙的問題

有一些症狀無法有足夠的母乳分泌量,像是多囊卵巢綜合症、甲狀腺功能減退、糖尿病、甲狀腺功能亢進和高血壓。

2、腺體組織不足

有些婦女母乳分泌不足是因為,她們在懷孕期間容易缺乏足夠的腺體組織,因此導致她們母乳產量很低,無法提供寶寶飲用。

哺育母乳

母乳可以提供寶寶最好的營養。

3、藥物或是草藥

有些藥物或草藥會導致母乳減少生產或是趨近停止,像是鼠尾草、薄荷和香菜,所以哺育期間飲食要慎選,不可亂吃。

4、避孕藥的影響

如果婦女在生產後馬上開始服用避孕藥,有可能也會影響母乳的生產。其實哺育母乳可以降低受孕的機率,可以不需要服用避孕藥。

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5、曾有乳房手術

產婦如果曾經做過乳房手術,不論是減少或增加,這些都被認為是另一個母乳分泌不足的原因,造成缺奶。

6、其他影響原因

乳房的容量會反應出母乳的消耗量。也就是,如果妳的寶寶喝的很少,那妳的胸部會刺激得不夠,導致分泌量越來越少。

二、如何提高母乳的分泌量

1、監測寶寶體重

要了解寶寶有沒有攝取充足的母乳,可以從他的體重上來監測。如果寶寶在前幾週體重迅速增長,那表示他的增長和發展有在軌道上。

2、哺育要更頻繁

太晚開始哺育母乳有可能是母乳供應量減少的原因之一。請卻保妳從寶寶一出生就開始哺育母乳,並且每隔2~3小時就餵食一次,哺育頻繁可以刺激分泌。

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3、酒精和尼古丁

食用酒精和尼古丁是有害的,不論是懷孕前或懷孕期間,尤其是哺育期,酒精和尼古丁會減少母乳的供應量,也會傳遞有害物質給寶寶,影響寶寶未來發展。

4、檢查妳的藥物

如果妳有在服用藥物,那妳可能需要讓醫生檢查,藥物是否會影響母乳的供應量。另外,生產後避免馬上開始服用避孕藥。

5、可食用燕麥片

燕麥片對於母乳的分泌很有幫助,但不要食用即溶燕麥片,因為它可能已經處理掉很多的營養物質,最好食用舊式的燕麥片。

6、保持冷靜放鬆

壓力也會影響母乳的供應量,照顧寶寶是一件很辛苦的事,妳可能會缺乏休息。試著讓丈夫幫忙,好讓妳可以睡覺休息。

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圖片來源:http://goo.gl/5bVyB6

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