懷孕期間注意事項 孕婦務必謹慎

導讀:在懷孕的期間,不同時期有不同的注意事項,像在初期應該首要注意如何讓胎兒穩定下來,避免流產,中期之後就應該留意營養的攝取,後期時,最重要的就是預備好生產的相關事項,只要準備好,就不會緊張過度。

一、懷孕初期應注意事項有哪些

1、預約產檢時間

和婦產科或醫院預約妳的第一次產檢。懷孕期間定時產檢可以確保胎兒的健康,並且避免懷孕併發症的發生,讓懷孕更加順利。

2、不吃禁忌食物

懷孕初期應該要避免咖啡因或急遽減少,最好在頭三個月都不要喝。還要避免生肉、高汞的魚,以及未煮熟的雞蛋。

懷孕檢查

懷孕的不同階段要注意不同的事情。

3、停止抽菸飲酒

抽菸和飲酒會引起懷孕的併發症,所以應該停止,而且用藥前一定要問過妳的醫生,因為藥物有可能會影響妳的胎兒。

4、避免泡澡桑拿

太過熱不是一個好主意,妳可能會比妳平常更容易頭昏眼花,所以要避免泡澡以及桑拿,以免發生暈眩的危險。

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5、開始規劃產假

妳希望工作到分娩?生產完馬上回到工作岡位還是延長產假?雖然妳有可能會改變主意,但事先規畫可以讓妳有時間做好準備。

6、最好孕吐準備

在床邊放一些餅乾和開水,這樣當妳早晨起床想吐的時候,可以讓自己先咬一口餅乾,舒緩不舒服的感覺,雖然它不見得是最營養的,但至少比空腹好。

7、喝大量的開水

保持身體的水分很重要,如果妳發現自己頭痛、疲勞、口渴,那妳就是水喝不夠,不要擔心頻尿的問題,妳是真的需要很多水分。

二、懷孕後期應注意事項有哪些

1、參觀醫院產房

事先到醫院的產房參觀一下,可以幫助妳感覺更輕鬆,這樣等到陣痛發生要生產的時候,那裡不會讓妳有不熟悉的緊張。

2、先準備生產包

越靠近預產期,妳越應該要準備生產包,包括了住院的換洗衣物、盥洗用品、奶粉、尿布、寶寶衣物、出院衣服等等。

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3、添購嬰兒用品

準備好寶寶會用到的東西,衣服、嬰兒床、尿布、包巾、浴巾、紗布手帕、手套、襪子等等,預先準備好一切可以讓妳心情比較放鬆,不會緊張。

4、安排住院幫手

當妳生產時,妳的伴侶可能會因為要辦理一些雜事而沒辦法一直陪伴在妳身邊,所以安排一個親戚或是朋友,可以陪伴妳以及協助妳照顧寶寶。

5、坐月子的形式

生產之後坐月子要怎麼坐,是到月子中心,還是在家裡自己做?如果在家裡,月子餐誰幫妳準備?誰可以協助妳照顧寶寶。

6、練習呼吸放鬆

多練習生產時的呼吸和放鬆運動,這樣可以讓妳在生產的時候比較不緊張,而且還可以比較順利,避免因為緊張而難產。

7、照顧寶寶知識

預先了解如何照顧新生兒,以及新生兒會有哪些特別需要注意的事項,這樣妳在照顧寶寶的時候才不會手忙腳亂。

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