如何平衡工作和育兒 職業婦女必看

導讀:職業婦女真的很辛苦,白天忙工作,晚上回到家忙小孩、忙家務,有時候忙到都沒時間休息,更別提有生病的權利。要在工作和家庭育兒之間取得平衡,是需要一些小技巧的,只要抓到訣竅,媽媽就可以放輕鬆了。

一、如何平衡工作和育兒

1、明智管理時間

使用行程表來管理時間。可以在前一天晚上就準備好孩子需要的東西,並每天做同樣的例行事項,這樣可以幫助孩子知道該做什麼,而節省時間。

2、偶而在家工作

如果偶而可以在家裡工作,可以節省車程,讓妳多了額外的時間去整理家務,還可以陪伴孩子,增加彼此的感情。

職業婦女

職業婦女經常忙到沒時間休息。

3、參與學校生活

平時可以藉由陪孩子做家庭作業來共度美好時光,母姊會的時候可以利用個人事假前往參與,如果提供一些相關的協助給學校更棒。

4、選擇合適保姆

選一個合適的人在妳工作的時候可以幫忙照顧孩子,最好有相同的教育理念,也可以挑選一間好的幼兒園,讓妳的寶寶可以很開心地渡過一天。

5、應變生病計畫

當孩子生病時,要有人可以幫忙照顧,或是使用妳的病假來照顧孩子,並將工作帶回家中,以防錯過重要的事情。

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6、大家分工合作

讓所有的家庭成員都幫忙做家務,孩子可以自己整理自己的房間,偶而讓大家幫忙做晚餐也可以減輕妳的負擔。

7、事先做好晚餐

可以試著前一天晚上先做好晚餐,這樣回家時只要加熱就可以食用。或是使用電鍋蒸煮,妳還可以同時工作。

8、專注眼前事情

當妳在工作的時候,就專注在工作上;當妳和家人相處時,就專注在家人身上,最好可以關掉手機,也可安排家庭時間來分享彼此的生活。

9、要給自己時間

記得為自己保留一點私人的時間,沒有工作,沒有小孩,適時的休息可以讓妳的心靈平靜,也可以讓妳回到工作岡位時提振精神。

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10、維持人際關係

妳和妳的伴侶也需要維持妳們的關係,偶而來一個沒有工作和小孩的約會,可以讓妳們放鬆;有時候也可以和朋友外出,平衡一下身心。

二、職業婦女最辛苦的事

1、家務整理不完

工作累了一天回到家,急急忙忙地準備晚餐,吃完飯還得整理孩子弄亂的客廳、廚房,有時候剛整理好馬上又被弄髒了,家務感覺就是做不完。

2、工作時的壓力

職業婦女平常在家要照顧小孩、整理家務,勞累的她還得面對工作上的壓力,有時候難免會有蠟燭兩頭燒的感受。

3、伴侶沒有支持

很多時候,婦女只是想要家人的關心和感謝,如果得不到伴侶的支持,只會讓所有事情更加的勞累和沉重。

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