孩子冬季感冒 食療預防必知

摘要:咳嗽是寶寶冬季裡最常見感冒症狀之一。嘗試了許多方法,卻還是難以治癒,真令家長們既擔心又心疼,煩惱不已。如何能讓寶寶健康度過寒冬,讓小編教您幾招,飲食方法,讓您的寶寶遠離咳嗽,快來看一看。

一、風熱咳嗽飲食療方

1、風熱出現症狀

發燒、頭痛、咳嗽,或有黏稠黃痰,鼻子堵塞流鼻涕,大便乾,小便黃,可查見扁桃體紅腫,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅、脈浮而快。

2、冰糖加川貝梨

潤肺、止咳、化痰。做法:梨1個,冰糖10克,川貝粉2克。將梨去皮,挖去核,冰糖和川貝粉放入鍋中,梨放在碗中隔水蒸30分鐘,待稍冷卻後即可食用。

3、白蘿蔔冰糖飲

可以清熱、化痰。做法:白蘿蔔1個,冰糖12克。將白蘿蔔切成片,放水和冰糖,燒開後,再用小火燒5分鐘即可。

孩子感冒

季節轉換,孩子容易感冒,家長要多注意。

4、枇杷葉粥治療

效用:鎮咳、化痰。做法:枇杷葉12克,粳米50克。枇杷葉用紗布包裹,加水燒煮,去渣留汁,加粳米煮成粥食用。

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二、風寒咳嗽飲食療法

1、風寒出現症狀

頭痛、咳嗽、脖子轉動不靈活、怕寒怕風、打噴嚏,流鼻涕,白色或稍帶點黃色,鼻塞聲重,痰稀、舌無苔或薄白苔

2、生薑大蒜紅糖

可以溫肺止咳。做法:生薑5片,紅糖12克,大蒜3片。加水煮10分鐘,飲湯。

3、薑糖豆腐羹療

可以補脾溫肺。做法:豆腐200克,紅糖50克,生薑3片。加少許水煮熟即可。

三、脾虛咳嗽飲食療方

1、脾虛主要症狀

咳嗽反復發作,面色萎黃,食欲不振,大便溏薄。

2、喝山藥杏仁粥

具健脾止咳效果。做法:山藥120克,杏仁12克,粳米50克。山藥去皮切塊,杏仁去皮尖,加粳米、水,煮粥食用。

3、薏仁茯苓蘇粥

具有健脾滲濕、止咳化痰作用。做法為:薏仁30克,茯苓30克,蘇子9克,粳米50克。加水煮粥。

4、紅棗加白果粥

可健脾益氣、止咳喘。做法:紅棗10個,白果3個,粳米50克。加水煮粥。

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四、肺陰虛咳嗽的飲食

1、肺陰虛的症狀

久咳少痰、口乾舌燥、舌紅、盜汗,潮熱、臉紅、消瘦、大便幹、小便少。還可能聲音嘶啞,甚至喉閉,聲音欲出不能。見於咳血,常表現為痰中帶血,或反復咳血。

2、百合粥飲食法

效用:補肺止咳。做法:新鮮百合15克,糯米50克,冰糖10克。將新鮮百合和糯米加水煮粥,調入冰糖食用。

3、銀耳羹的療法

效用:滋陰潤肺止咳。做法:幹銀耳30克,雞蛋1個,冰糖200克。將銀耳煮爛,放入冰糖溶化,雞蛋取蛋清,加入少許水攪拌後,放入銀耳中加熱食用。

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五、感冒其他防範措施

1、溫差不能過大

寶寶住的房間和其他房間溫度要一致,由於寶寶的調節能力較差,對溫差變化不能做出相應的反應,缺乏保護能力,病毒細菌就會乘虛而入。

2、充足水分睡眠

保證充足睡眠和水分對於咳嗽的寶寶至關重要。睡眠不足,不但影響寶寶生長發育,還會降低寶寶的抵抗力。抵抗力低下會反復感冒,這是導致寶寶咳嗽的最主要原因之一。

3、少吃辛辣甘甜

辛辣甘甜食品會加重寶寶的咳嗽症狀。媽媽常常喜歡給咳嗽的寶寶煮冰糖梨水,如果冰糖放得過多,不但不能起到止咳作用,反而會因過甜使咳嗽加重。

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